Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Sie stoßen sich den Medizinball zu
2 Spieler ohne Ball, 1 Medizinball Die beiden Spieler stehen sich gegenüber. Sie stoßen…
Fußballübungen für die Mädchen (ältere)
1.079 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
1 Ball, mehrere Kastenteile Die Kastenteile werden…
Alle Spieler 1 Ball, mehrere Kastenteile Die Kastenteile werden frei verteilt. Die…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Steigen aus dem Dribbling heraus mit einem Bein
Die Spieler steigen aus dem Dribbling heraus mit einem Bein über den Ball nach vorn. Der…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
In einem abgesteckten Feld dribbeln einige Spieler
Spieler mit ihrem Medizinball. Die Spieler mit Ball versuchen die Medizinbälle…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Dribbeln im Feld
Alle Spieler dribbeln im Feld. Ein vorher bestimmter Spieler, versucht die Bälle der…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
1 Ball, einige Spieler ohne Ball
Alle Spieler 1 Ball, einige Spieler ohne Ball, einige Hütchentore Die Tore werden frei…
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Rumpfkräftigung — Kraft, B-Jugend
Die Spieler führen Liegestütz aus, wobei sie mit den Füßen auf dem Ball sind.
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Tor mit Torwart — Kraft, B-Jugend
Spieler A wirft den Ball so zu B, dass dieser ihn abwechselnd rechts, linksr wie ein…
Schnelligkeit
Die ersten Spieler jeder Staffel haben den Ball
Ball. Vor der Staffel stehen zwei Hütchen hintereinander. Am letzten Hütchen wartet ein…
Dribbling
Die Hütchen achterförmig umdribbeln
umdribbeln. Bei jedem Tor den anderen Fuß zum Dribbling nehmen. - Varianten: - Beim…
Abwehrverhalten
Passen mit Hütchen — Abwehrverhalten, C-Jugend
Einige Meter vor dem Hütchentor stehen ein Verteidiger und ein Stürmer. Ein Zuspieler…
Schnelligkeit
Hütchen in Gruppen — Schnelligkeit, C-Jugend
Jede Mannschaft steht an einem Hütchen. Zehn Meter davor steht ein weiteres Hütchen, an…
Aufwärmen
Dribbling mit Hütchen im Stand — Aufwärmen, D-Jugend
Die beiden Hütchen stehen sich gegenüber. Zwei Spieler stehen mit einem Ball an einem…
Ballmitnahme
Ballmitnahme mit Hütchen im Quadrat — C-Jugend
In der Mitte eines Vierecks wird ein kleines Dreieck abgesteckt. Spieler A, B, C und D…
Ballmitnahme
Laufweg mit Hütchen in Gruppen — Ballmitnahme…
Vor den Toren stehen in einigen Metern Entfernung je ein Hütchen. Ein Spieler steht ohne…
1 gegen 1
Stehen hinter der eigenen Grundlinie
Alle Spieler stehen hinter der eigenen Grundlinie. Die ersten Spieler jeder Mannschaft…
1 gegen 1
Die beiden Mannschaften spielen auf die beiden Tore
Tore. Bei einer Balleroberung hat der Spieler, der den Ball erobert hat, die Chance über…
Zuspiel
Laufweg mit Hütchen im Quadrat — Zuspiel, B-Jugend
Jeweils zwei Spieler stehen an einem Hütchen. Der Ball wird längs zur gegenüberstehenden…
Zuspiel
Torschuss mit Hütchen — Zuspiel, B-Jugend
Die Spieler werden auf 3 Hütchen aufgeteilt. A steht mit Ball neben dem Tor, B steht…
Zuspiel
Leibchen in Gruppen — Zuspiel, B-Jugend
Jede Mannschaft stellt je einen Stürmer auf die Torlinie neben dem gegnerischen Tor.…
Zuspiel
Spielen sich den Ball untereinander zu
6 Stürmer gegen 2 Verteidiger. Die Spieler spielen sich den Ball untereinander zu. Wenn…
Zuspiel
Dribbling mit Hütchen — Zuspiel, C-Jugend, mit…
Kurz vor der Mittellinie steht ein Starthütchen, an diesem stehen die Spieler. Vor dem…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.