Schnelligkeit
Reaktionssprint zu zweit aus verschiedenen Startpositionen
Auf Signal des Trainers sprinten beide zur Kappe. Wer zuerst ankommt, gewinnt. In Form…
Fußballtrainer mit UEFA-A-Lizenz · Nachwuchs- und Herrentrainer in Berlin und Hamburg
Michael Wolf ist Fußballtrainer mit UEFA-A-Lizenz. Seine Laufbahn begann im Nachwuchs von Hertha BSC; in der Saison 1999/2000 wurde er Deutscher B-Junioren-Meister. Danach trainierte er die U19 von Hertha BSC und des Hamburger SV. 2005 übernahm er die 1. Herren des LFC Berlin in der Verbandsliga, führte sie 2006 in die Oberliga und stand in sechseinhalb Jahren bei 149 Spielen an der Seitenlinie. Später arbeitete er bei Tennis Borussia Berlin, beim Berliner SC als Co-Trainer, Sportlicher Leiter und Cheftrainer und bei der U17 des Berliner AK. Die Einheiten seiner Jahre beim LFC Berlin hat er für SOCCERSOFTsport festgehalten — Übungen aus dem Trainingsalltag einer Oberliga-Mannschaft.
Anzahl Übungen je Trainingsinhalt, die häufigsten von 624.
Schnelligkeit
Auf Signal des Trainers sprinten beide zur Kappe. Wer zuerst ankommt, gewinnt. In Form…
Schlussteil
Ein Spieler spielt den Ball scharf in eine Außenzone. Der Mitspieler erläuft den Ball.…
Schnelligkeit
Der Trainer ruft eine Nummer. Die Spieler mit dieser Nummer sprinten in allen drei Reihen…
Schlussteil
A spielt gegen B. C spielt am Rand für die Mannschaft in Ballbesitz. Jeder Ball wird…
Aufwärmen
Zuerst läuft ein 5:2. Danach laufen alle die Strecke nacheinander. Jede neue komplette…
Spielformen
In jedem Feld spielen zwei Paare 2:2. Es geht um den Ballbesitz am Ende. Der Trainer sagt…
Schnelligkeit
Der erste Spieler trabt locker an. Auf Zuruf einer Farbe sprintet er zum passenden…
Aufwärmen
Den Einstieg bildet ein 5:2. Danach läuft sich jeder 7 Minuten selbst ein. A spielt gegen…
Schlussteil
A verteidigt, B greift an. Jede Phase dauert 6 Minuten. Nach 6 Minuten tauschen die…
Schlussteil
A spielt gegen B. Im Mittelteil gilt freies Spiel. Im jeweils letzten Drittel darf ein…
Schnelligkeit
A, B und C traben locker Richtung Tor. A gibt das Startsignal zum Sprint. A entscheidet…
Schnelligkeit
A spielt B an. B nimmt den Ball mit. B spielt 1 gegen 1 gegen C auf die Ziellinie.…
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