Schnelligkeit
Sprint auf Zuruf zu einer von sechs nummerierten Kappen
A steht vor den Kappen. Der Trainer ruft die Zahl einer Kappe. Auf den Zuruf sprintet A…
Fußballtrainer mit UEFA-A-Lizenz · Nachwuchs- und Herrentrainer in Berlin und Hamburg
Michael Wolf ist Fußballtrainer mit UEFA-A-Lizenz. Seine Laufbahn begann im Nachwuchs von Hertha BSC; in der Saison 1999/2000 wurde er Deutscher B-Junioren-Meister. Danach trainierte er die U19 von Hertha BSC und des Hamburger SV. 2005 übernahm er die 1. Herren des LFC Berlin in der Verbandsliga, führte sie 2006 in die Oberliga und stand in sechseinhalb Jahren bei 149 Spielen an der Seitenlinie. Später arbeitete er bei Tennis Borussia Berlin, beim Berliner SC als Co-Trainer, Sportlicher Leiter und Cheftrainer und bei der U17 des Berliner AK. Die Einheiten seiner Jahre beim LFC Berlin hat er für SOCCERSOFTsport festgehalten — Übungen aus dem Trainingsalltag einer Oberliga-Mannschaft.
Anzahl Übungen je Trainingsinhalt, die häufigsten von 624.
Schnelligkeit
A steht vor den Kappen. Der Trainer ruft die Zahl einer Kappe. Auf den Zuruf sprintet A…
Schlussteil
A tritt gegen B an. Nur für die Endzone gilt eine Sonderregel. Dringt eine Mannschaft mit…
Schnelligkeit
A dribbelt auf die äußere Kappe zu. B läuft schräg in die Kette. Kurz vor der Kappe passt…
Schlussteil
Alt spielt gegen Jung. Für beide Teams gilt als Vorgabe ein Pflichtkontakt in der…
Cool Down
Alle traben locker drei Runden aus. Wer möchte, zieht dafür die Schuhe aus. Wer mag…
Aufwärmen
Zuerst laufen sich alle locker und selbstständig ein. Dann folgt ein 5:2 in kleinen…
Schlussteil
Alt spielt gegen Jung. Erlaubt sind nur flache Bälle. Jeder zweite Ball geht direkt zum…
Cool Down
Nach dem Schlussteil bekommt jeder Zeit für sich. Wer mag, nimmt dafür einen Ball. Die…
Aufwärmen
Das Aufwärmen beginnt mit lockerem, selbstständigem Einlaufen. Dann folgt ein 5:2. Der…
Schlussteil
Der Stamm spielt gegen die Reserve. Vorgabe ist allgemeine Kompaktheit. Der Abstand zum…
Schnelligkeit
Zwei Spieler sprinten 10 Meter nach vorne. Dort wechseln sie die Seiten. Dann sprinten…
Schlussteil
Stamm und Reserve spielen gegeneinander. Der Trainer unterbricht bei groben taktischen…
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