Torwart - Abwurf
Torwart-Abwurf über 35 Meter zum Mitspieler
Der Torwart wirft den Ball über 35 Meter ab. Der Partner fängt den Ball. Beide Torhüter…
Fußballtrainer mit UEFA-A-Lizenz · Nachwuchs- und Herrentrainer in Berlin und Hamburg
Michael Wolf ist Fußballtrainer mit UEFA-A-Lizenz. Seine Laufbahn begann im Nachwuchs von Hertha BSC; in der Saison 1999/2000 wurde er Deutscher B-Junioren-Meister. Danach trainierte er die U19 von Hertha BSC und des Hamburger SV. 2005 übernahm er die 1. Herren des LFC Berlin in der Verbandsliga, führte sie 2006 in die Oberliga und stand in sechseinhalb Jahren bei 149 Spielen an der Seitenlinie. Später arbeitete er bei Tennis Borussia Berlin, beim Berliner SC als Co-Trainer, Sportlicher Leiter und Cheftrainer und bei der U17 des Berliner AK. Die Einheiten seiner Jahre beim LFC Berlin hat er für SOCCERSOFTsport festgehalten — Übungen aus dem Trainingsalltag einer Oberliga-Mannschaft.
Anzahl Übungen je Trainingsinhalt, die häufigsten von 624.
Torwart - Abwurf
Der Torwart wirft den Ball über 35 Meter ab. Der Partner fängt den Ball. Beide Torhüter…
Cool Down
Alle traben als Gruppe los. Jeder führt möglichst einen Ball am Fuß. Die Gruppe läuft…
Schlussteil
Stamm spielt gegen Reserve. Beide Mannschaften achten auf die fünf Grundregeln. Die…
Cool Down
Alle laufen 200 Meter aus. Das Tempo bleibt ganz ruhig. Nach der letzten Belastung dient…
Regeneration
Zum Regenerieren nach der Sprungbelastung trabt die ganze Truppe eine Viertelstunde lang…
Schlussteil
A spielt gegen B. Jeder deckt seinen direkten Gegenspieler Mann gegen Mann. Nach dem…
Schlussteil
A spielt frei gegen B. Es gibt keine Vorgabe. Alle dürfen nach Herzenslust bolzen, ohne…
Schlussteil
Stamm spielt gegen Reserve. Es gibt keine Vorgaben. Beide Mannschaften spielen frei nach…
Regeneration
Alle traben gemeinsam los. Jeder Block dauert 20 Minuten, das Tempo bleibt dabei so ruhig…
Schlussteil
A spielt gegen B. Die Wunschelf des Kapitäns bildet Team A. Beide Teams spielen nach den…
Torwart - hohe Bälle
Cool Down
Alle Spieler traben gemeinsam los. Die Runde misst etwa 600 Meter. Das Tempo bleibt so…
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