Aufwärmen
Individuelles Aufwärmen ohne Ball nach der Dehnpause
Zu Beginn spielen die Gruppen 5 gegen 2. Es folgt eine Dehn- und Kräftigungspause von 7…
Fußballtrainer mit UEFA-A-Lizenz · Nachwuchs- und Herrentrainer in Berlin und Hamburg
Michael Wolf ist Fußballtrainer mit UEFA-A-Lizenz. Seine Laufbahn begann im Nachwuchs von Hertha BSC; in der Saison 1999/2000 wurde er Deutscher B-Junioren-Meister. Danach trainierte er die U19 von Hertha BSC und des Hamburger SV. 2005 übernahm er die 1. Herren des LFC Berlin in der Verbandsliga, führte sie 2006 in die Oberliga und stand in sechseinhalb Jahren bei 149 Spielen an der Seitenlinie. Später arbeitete er bei Tennis Borussia Berlin, beim Berliner SC als Co-Trainer, Sportlicher Leiter und Cheftrainer und bei der U17 des Berliner AK. Die Einheiten seiner Jahre beim LFC Berlin hat er für SOCCERSOFTsport festgehalten — Übungen aus dem Trainingsalltag einer Oberliga-Mannschaft.
Anzahl Übungen je Trainingsinhalt, die häufigsten von 624.
Aufwärmen
Zu Beginn spielen die Gruppen 5 gegen 2. Es folgt eine Dehn- und Kräftigungspause von 7…
Cool Down
Jeder Spieler führt einen Ball. Die Mannschaft läuft eine große Runde aus. Der Ball…
Cool Down
Jeder Spieler entscheidet am Ende der Einheit selbst, ob er die lockere Auslaufrunde mit…
Spielformen
A spielt gegen B. Es gibt keine Vorgabe. Die einzige Regel betrifft das Ende: Die…
Spielformen
Jung spielt gegen Alt. A sind die Jungen. Die Mannschaft der jüngeren Spieler tritt gegen…
Schlussteil
A spielt gegen B. Die Stammelf ist Team A. Zum Abschluss der Einheit spielt die…
Schlussteil
A spielt gegen B. Ein Tor zählt nur bei einem Schuss von außerhalb des Strafraums.…
Schlussteil
A spielt gegen B. Der Fokus liegt verstärkt auf den Grundregeln. In der Defensive halten…
Schnelligkeit
Jeder läuft jede Form zweimal. Im ersten Lauf gehen alle schnell hoch. Dann sprinten alle…
Schlussteil
A spielt gegen B. Beide Mannschaften halten immer wieder ihre Kompaktheit ein. Der…
Cool Down
Alle laufen gemeinsam als Gruppe aus. Niemand hat einen Ball. Die Gruppe läuft…
Cool Down
Die Mannschaft läuft wieder gemeinsam aus. Jeder bewegt sich wahlweise mit oder ohne…
Mitglieder, Beiträge, SEPA-Einzug und der öffentliche Trainings- und Spielplan im Vereinsdesign — das macht ClubCoPilot, die Vereinssoftware hinter dieser Seite.
ab 3,00 € im Monat Server in Deutschland monatlich kündbar