Aufwärmen
Aufwärmspiel A gegen B von Strafraum zu Strafraum
Zu Beginn spielen alle ein 5:2. Danach läuft sich jeder 8 Minuten selbstständig ein.…
Fußballtrainer mit UEFA-A-Lizenz · Nachwuchs- und Herrentrainer in Berlin und Hamburg
Michael Wolf ist Fußballtrainer mit UEFA-A-Lizenz. Seine Laufbahn begann im Nachwuchs von Hertha BSC; in der Saison 1999/2000 wurde er Deutscher B-Junioren-Meister. Danach trainierte er die U19 von Hertha BSC und des Hamburger SV. 2005 übernahm er die 1. Herren des LFC Berlin in der Verbandsliga, führte sie 2006 in die Oberliga und stand in sechseinhalb Jahren bei 149 Spielen an der Seitenlinie. Später arbeitete er bei Tennis Borussia Berlin, beim Berliner SC als Co-Trainer, Sportlicher Leiter und Cheftrainer und bei der U17 des Berliner AK. Die Einheiten seiner Jahre beim LFC Berlin hat er für SOCCERSOFTsport festgehalten — Übungen aus dem Trainingsalltag einer Oberliga-Mannschaft.
Anzahl Übungen je Trainingsinhalt, die häufigsten von 624.
Aufwärmen
Zu Beginn spielen alle ein 5:2. Danach läuft sich jeder 8 Minuten selbstständig ein.…
Spielformen
In beiden Feldern spielen kleine Mannschaften gegeneinander. Nach 5 Minuten Spielzeit…
Aufwärmen
Zu Beginn läuft ein 5:2. Danach läuft sich jeder 8 Minuten selbstständig ein, wer will…
Regeneration
Wer 60 Minuten und mehr gespielt hat, wählt zwischen einem Eck im 5:2, Fußballtennis oder…
Aufwärmen
Zu Beginn läuft ein längeres 5:2. Danach bewegt sich die Mannschaft von Linie zu Linie.…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Der Torhüter steht im kurzen Eck. Ein flacher, scharfer Schuss geht ins kurze Eck. Der…
Torwart - Abschlag
Der Torhüter schlägt 5 Minuten lang vom Boden ab. Der Mitspieler nimmt die Bälle an.…
Torwart - Fangen
Der Torhüter geht in die Hocke. Der Werfer wirft halbhohe Bälle abwechselnd nach rechts…
Torwart - flache Bälle
Der Torhüter wartet in der Hocke. Der Zuspieler spielt flache Bälle neben ihn. Die Seite…
Torwart - Aufwärmen
Zuerst laufen sich die Torhüter 5 Minuten ein. Danach folgt Dehnen. Dann setzt sich der…
Torwart - Abschlag
Der Torhüter nimmt den Ball in die Hand. Er versucht, den Ball über 60 Meter in einen…
Torwart - hohe Bälle
Der Trainer wirft den Ball rechts und links in einer hohen Flugkurve aufs Tor. Der…
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