Aufwärmen
Lupfer ins umgedrehte Tor aus der Elfmeterzone
Zum Auftakt spielen alle ein 5 gegen 2. Danach laufen beide Mannschaften zwei Minuten…
Fußballtrainer mit UEFA-A-Lizenz · Nachwuchs- und Herrentrainer in Berlin und Hamburg
Michael Wolf ist Fußballtrainer mit UEFA-A-Lizenz. Seine Laufbahn begann im Nachwuchs von Hertha BSC; in der Saison 1999/2000 wurde er Deutscher B-Junioren-Meister. Danach trainierte er die U19 von Hertha BSC und des Hamburger SV. 2005 übernahm er die 1. Herren des LFC Berlin in der Verbandsliga, führte sie 2006 in die Oberliga und stand in sechseinhalb Jahren bei 149 Spielen an der Seitenlinie. Später arbeitete er bei Tennis Borussia Berlin, beim Berliner SC als Co-Trainer, Sportlicher Leiter und Cheftrainer und bei der U17 des Berliner AK. Die Einheiten seiner Jahre beim LFC Berlin hat er für SOCCERSOFTsport festgehalten — Übungen aus dem Trainingsalltag einer Oberliga-Mannschaft.
Anzahl Übungen je Trainingsinhalt, die häufigsten von 624.
Aufwärmen
Zum Auftakt spielen alle ein 5 gegen 2. Danach laufen beide Mannschaften zwei Minuten…
1 gegen 1
Spieler A passt von der Mittellinie auf den Angreifer B. B fordert den Ball laufend. B…
Aufwärmen
Zum Auftakt spielen alle ein 5 gegen 2. Danach laufen alle zwei Minuten locker ein. Die…
Torkombination
Spieler A passt auf den Außenspieler B der Viererkette. B lässt den Ball direkt zu A…
Schnelligkeit
Spieler A spielt flach und scharf auf B. Sofort nach dem Abspiel sprintet A dem Ball…
Aufwärmen
Zum Auftakt spielen alle ein 5 gegen 2. Danach laufen alle zwei Minuten locker ein. Jeder…
Schnelligkeit
Spieler A startet halblinks oder halbrechts von der Torlinie. Er läuft locker zur leicht…
Aufwärmen
Zum Auftakt spielen alle ein 5 gegen 2. Danach laufen alle zwei Minuten locker ein. In…
Torkombination
A spielt dem startenden B den Ball in den Lauf. B entscheidet sofort zwischen zwei…
Schnelligkeit
A passt den Ball möglichst flach an B vorbei in Richtung Tor. B steht davor und blockt…
Aufwärmen
Zuerst laufen sich alle fünf Minuten locker mit Ball ein, allein oder als Paar. Danach…
Torkombination
A hat in der Mitte den Ball. A passt ihn flach zu einer Seite. B spielt den Ball dann…
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