Schnelligkeit
Reaktionssprint zum Kappenschirm mit Richtungsvorgabe
Zwei Spieler stehen an der ersten Kappe nebeneinander. Beide traben locker bis zur…
Fußballtrainer mit UEFA-A-Lizenz · Nachwuchs- und Herrentrainer in Berlin und Hamburg
Michael Wolf ist Fußballtrainer mit UEFA-A-Lizenz. Seine Laufbahn begann im Nachwuchs von Hertha BSC; in der Saison 1999/2000 wurde er Deutscher B-Junioren-Meister. Danach trainierte er die U19 von Hertha BSC und des Hamburger SV. 2005 übernahm er die 1. Herren des LFC Berlin in der Verbandsliga, führte sie 2006 in die Oberliga und stand in sechseinhalb Jahren bei 149 Spielen an der Seitenlinie. Später arbeitete er bei Tennis Borussia Berlin, beim Berliner SC als Co-Trainer, Sportlicher Leiter und Cheftrainer und bei der U17 des Berliner AK. Die Einheiten seiner Jahre beim LFC Berlin hat er für SOCCERSOFTsport festgehalten — Übungen aus dem Trainingsalltag einer Oberliga-Mannschaft.
Anzahl Übungen je Trainingsinhalt, die häufigsten von 624.
Schnelligkeit
Zwei Spieler stehen an der ersten Kappe nebeneinander. Beide traben locker bis zur…
Schnelligkeit
Zwei Spieler starten nebeneinander. Sie laufen von Kappe zu Kappe. Jeder absolviert 4…
Aufwärmen
Zum Einlaufen spielen alle 5 Minuten fünf gegen zwei. Dann spielt A gegen B und C gegen…
Schnelligkeit
Die Paare stellen sich an einem Feld auf. Die nächsten Paare folgen gleich danach.…
Aufwärmen
Zuerst wärmt sich jeder frei auf und baut die Kappen selbst mit ein. Danach spielt die…
Schlussteil
A spielt gegen B. Jede Mannschaft verteidigt zwei Tore und greift auf zwei Tore an. Der…
Aufwärmen
Vor dem Spiel steht ein 5 gegen 2. Danach laufen alle 7 Minuten locker ein. A spielt…
Schnelligkeit
Zwei Spieler springen auf den Zehenspitzen leichtfüßig über die Torlinie, ohne sie zu…
Schnelligkeit
A startet an der ersten Kappe und läuft locker an. Aus der Seitwärtsbewegung sprintet er…
Spielformen
A spielt gegen B, die Überzahlspieler spielen mit der ballbesitzenden Mannschaft. Tore…
Aufwärmen
Zu Beginn läuft ein 5:2 zum lockeren Einlaufen über 7 Minuten. Danach spielt A gegen B.…
Schnelligkeit
A und B laufen mit Zehenspitzenarbeit auf der Stelle. Auf das Signal des Trainers…
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