Schnelligkeit
Sprint im Dreieck nach angesagter Richtung
A, B und C laufen auf Signal gleichzeitig los. Kurz vor der Mitte gibt A die Richtung…
Fußballtrainer mit UEFA-A-Lizenz · Nachwuchs- und Herrentrainer in Berlin und Hamburg
Michael Wolf ist Fußballtrainer mit UEFA-A-Lizenz. Seine Laufbahn begann im Nachwuchs von Hertha BSC; in der Saison 1999/2000 wurde er Deutscher B-Junioren-Meister. Danach trainierte er die U19 von Hertha BSC und des Hamburger SV. 2005 übernahm er die 1. Herren des LFC Berlin in der Verbandsliga, führte sie 2006 in die Oberliga und stand in sechseinhalb Jahren bei 149 Spielen an der Seitenlinie. Später arbeitete er bei Tennis Borussia Berlin, beim Berliner SC als Co-Trainer, Sportlicher Leiter und Cheftrainer und bei der U17 des Berliner AK. Die Einheiten seiner Jahre beim LFC Berlin hat er für SOCCERSOFTsport festgehalten — Übungen aus dem Trainingsalltag einer Oberliga-Mannschaft.
Anzahl Übungen je Trainingsinhalt, die häufigsten von 624.
Schnelligkeit
A, B und C laufen auf Signal gleichzeitig los. Kurz vor der Mitte gibt A die Richtung…
Schnelligkeit
Die Paare laufen außerhalb der Spielfeldhälfte entlang. An jeder zweiten Kappe sprinten…
Torschuß
Zwei Mannschaften treten auf ein Tor gegeneinander an. Von der Eckfahne spielt eine…
Aufwärmen
Zum Einstieg läuft ein 5 gegen 2. Die Teams stehen rechts und links an der Spitze des V…
Schnelligkeit
An der Seitenauslinie steht an jeder Kappe ein Spieler. Beide laufen locker zur…
Schlussteil
A spielt gegen B. Zwei Ballkontakte sind erlaubt. In den Eckzonen darf nicht verteidigt…
Schnelligkeit
Trainer A spielt den Ball nach vorn in die Mitte. Das ist das Startsignal. Der erste…
Schnelligkeit
Der Co-Trainer gibt vom ersten bis zum zweiten Hütchen eine Laufvorgabe. Möglich sind…
Spielformen
A spielt gegen B. Jeder zweite Ball wird direkt gespielt. Alle bleiben dauerhaft in…
Spielformen
A spielt gegen B. Jeder hat höchstens 3 Ballkontakte. Körperkontakt ist nicht erlaubt.…
Kondition
In Form A läuft jeder von Punkt 1 zu 2 im Tempo. Von 2 zu 3 geht es locker weiter. Der…
Spielformen
Jede Variante dauert 8 Minuten. In Variante A zählen Tore nur aus dem Strafraum ohne…
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