Aufwärmen
Zwei Felder mit Torspiel und Eckzonen im Wurfspiel
In Feld eins spielt A gegen B. Erlaubt sind drei Ballkontakte. Vor jedem Torerfolg muss…
Fußballtrainer mit UEFA-A-Lizenz · Nachwuchs- und Herrentrainer in Berlin und Hamburg
Michael Wolf ist Fußballtrainer mit UEFA-A-Lizenz. Seine Laufbahn begann im Nachwuchs von Hertha BSC; in der Saison 1999/2000 wurde er Deutscher B-Junioren-Meister. Danach trainierte er die U19 von Hertha BSC und des Hamburger SV. 2005 übernahm er die 1. Herren des LFC Berlin in der Verbandsliga, führte sie 2006 in die Oberliga und stand in sechseinhalb Jahren bei 149 Spielen an der Seitenlinie. Später arbeitete er bei Tennis Borussia Berlin, beim Berliner SC als Co-Trainer, Sportlicher Leiter und Cheftrainer und bei der U17 des Berliner AK. Die Einheiten seiner Jahre beim LFC Berlin hat er für SOCCERSOFTsport festgehalten — Übungen aus dem Trainingsalltag einer Oberliga-Mannschaft.
Anzahl Übungen je Trainingsinhalt, die häufigsten von 624.
Aufwärmen
In Feld eins spielt A gegen B. Erlaubt sind drei Ballkontakte. Vor jedem Torerfolg muss…
Schnelligkeit
Das Paar in der Mitte läuft locker geradeaus. Irgendwann startet einer der Spieler an den…
1 gegen 1
Mannschaft A steht an einem Tor, Mannschaft B am anderen. Je ein Spieler stellt sich an…
Parteispiele
A greift an, B wehrt nur ab. A versucht in 5 Minuten so viele Tore wie möglich zu…
Aufwärmen
Zuerst laufen sich alle fünf Minuten ein. Erlaubt sind drei Ballkontakte ohne…
Schnelligkeit
A, B und C stehen an den drei Kappen. Der Trainer gibt die Startposition vor. Aus dem…
Torschuß
Die Spieler schließen wechselweise von den vier Kappen ab. Erlaubt sind zwei schnelle…
Aufwärmen
Das Aufwärmen beginnt mit einem 5 gegen 2. Je zwei Gruppen laufen danach den Parcours.…
Schnelligkeit
Die drei Spieler starten nebeneinander. Der Trainer ruft eine der drei Farben. Alle…
Schnelligkeit
Die drei Spieler starten gleichzeitig. An jeder Kappe folgt ein Einbeinsprung. Wer nach…
Aufwärmen
Die Gruppe läuft fünf Minuten im 5 gegen 2 ein. Danach spielt A gegen B. Alle bleiben…
Parteispiele
Gruppe A spielt 1 gegen 1 aus stehender Position. Gruppe B spielt 7 gegen 7 auf Tore.…
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