Raumdeckung
Raumdeckung gegen Manndeckung in ungleichen Hälften
Beide Mannschaften spielen auf das gegnerische Tor. Kein Spieler darf die Spielzone…
Fußballübungen
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Übungen
Raumdeckung
Sechs gegen vier in Raumdeckung mit Kontertoren
Die 6 Stürmer greifen gegen die 4 Verteidiger auf das Tor an. Die Verteidiger spielen in…
Regeneration
Vierergruppen traben um und über vier Langbänke
Jede Gruppe trabt hintereinander um das Viereck. Der erste Spieler bestimmt den Laufweg…
Spielverlagerung
Stürmer mit Anspieler, Tore nur nach Zuspiel von außen
Die drei Stürmer spielen mit dem Anspieler gegen die vier Verteidiger auf das Tor. Der…
Spielübersicht
Zwei Mannschaften spielen auf zwei Tore in der Feldmitte
Die beiden Mannschaften spielen gegeneinander auf die Tore in der Feldmitte. Treffer sind…
Zweikampf
Freilaufen, Zuspiel annehmen und eins gegen eins zum Tor
Der erste Stürmer löst sich von seinem Gegenspieler. Der Zuspieler spielt ihm den Ball…
Dribbling
Einen Kreis, ein Viereck und eine Acht dribbeln
Zuerst dribbelt A mit seinem Ball einen Kreis. Danach führt A den Ball in der Form eines…
Zuspiel
Direkt gegen die Wand spielen, mitnehmen und umdribbeln
Spieler B spielt A den Ball zu. A spielt direkt gegen die Wand. A nimmt den…
Torwart - Hechten
Durch das Hütchentor passen gegen einen Torwart
A spielt den Ball durch das Hütchentor zu B. C darf erst nach dem Schuss reagieren. Hält…
Aufwärmen
Zickzack-Parcours mit Richtungswechsel am Hütchen
Die Spieler dribbeln nacheinander durch den Parcours. Danach dribbeln sie zum…
Dribbling
Pass annehmen, Hütchen umdribbeln und abschließen
A steht mit Ball am torfernen Hütchen, B ohne Ball am tornahen. A spielt B den Ball zu. B…
Aufwärmen
Slalomdribbling zwischen zwei Starthütchen
Der erste Spieler jeder Gruppe dribbelt los. Er nimmt dabei die weiter entfernte der…
Finten
Durch das Hütchentor dribbeln und den Trainer lesen
Der erste Spieler dribbelt durch das Hütchentor. In diesem Moment kann der Trainer zur…
Torschuß
Pass gegen die Langbank und Torschuss aus dem Rückläufer
Die beiden Gruppen vor einem Tor üben im Wechsel. A spielt seinen Ball gegen die Bank.…
Aufwärmen
Lupfen über zwei Matten mit Wechsel zur Nachbargruppe
Auf ein Zeichen des Trainers lupfen beide ersten Spieler den Ball über ihre Matte. Danach…
Schnelligkeit
Auf akustisches Signal nach innen legen und abschließen
Spieler A startet halblinks oder halbrechts von der Torlinie. Er läuft locker zur leicht…
Torschuß
Ablage am Mittelkreis mit Abschluss aus dem Lauf
A spielt flach auf B. B legt den Ball für C oder D auf, der Angespielte reagiert, läuft…
Schnelligkeit
Diagonalpass mit Sprint und Abschluss am zweiten Pfosten
C und D haben einen Ball. C spielt diagonal auf A zum Mittelpunkt der Strafraumlinie. A…
Torkombination
Steil- und Diagonalpässe vom Mittelkreis zum Abschluss
A spielt vom Mittelkreis diagonal flach auf B. B kommt von der Kappe in die Halbposition.…
Aufwärmen
Spiel auf sechs Hütchentore mit flachen Zuspielen
Zu Beginn laufen sich alle 5 Minuten selbstständig mit 5 gegen 2 in Ecken ein. Danach…
Aufwärmen
Spiel mit zwei Bällen auf zwei Hütchentore
Zum Aufwärmen laufen alle 7 Minuten selbstständig ein und spielen 5 gegen 2 in den Ecken.…
Aufwärmen
Drei-Zonen-Spiel mit Torabschluss nur aus der Endzone
Zu Beginn spielen alle ein 5:2. Danach läuft sich jeder 5 Minuten selbstständig ein.…
Ballmitnahme
Hoch zugeworfenen Ball zum Hütchen mitnehmen
B wirft A den Ball hoch zu. A nimmt den Ball zu einem der beiden Hütchen mit. Er dribbelt…
Abwehrverhalten
Ballmitnahme unter enger Deckung zwischen zwei Zuspielern
Ein Zuspieler spielt den Ball auf den Angreifer in der Mitte. Der Angreifer nimmt den…