Aufwärmen
Ball führen in vier Feldern mit Wechsel auf Ruf
Zum Auftakt spielen alle ein 5 gegen 2. Danach laufen alle zwei Minuten locker ein. Jeder…
Fußballübungen
3.020 Übungen · kostenlos · ohne Anmeldung
Übungen
Aufwärmen
Ball in den Fünfmeterraum und kontrolliert wieder heraus
Den Einstieg bildet ein Fünf gegen zwei. Danach laufen alle fünf Minuten konzentriert…
Aufwärmen
Jonglieren zu dritt in vier Feldern auf Punkte
Zum Einlaufen fünf Minuten im 5 gegen 2 spielen. Danach spielt A gegen B. Im Ballbesitz…
Aufwärmen
Spiel auf Zonen mit höchstens zwei Spielern am Ball
Die Gruppe läuft fünf Minuten im 5 gegen 2 ein. Danach spielt A gegen B. Erlaubt sind…
Torschuß
Seitwärtslauf, Pass in den Lauf und Direktabschluss
A steht mit dem Rücken zum Tor in der Mitte. B steht mit Ball zehn Meter vor ihm. A läuft…
Torkombination
Ablage aus dem Zentrum mit Querpass und Torschuss
A spielt B zentral an. B steht mit dem Rücken zum Tor. B lässt den Ball klatschen. Über C…
Aufwärmen
Passen und Köpfen zu zweit durch sechs Zonen
Jedes Paar führt den Ball frei durch das Feld und dribbelt. Aus jeder der Zonen 1, 2 und…
Torkombination
Spielverlagerung per Flugball, Doppelpass und Flanke
A spielt einen Flugball auf B. B spielt Doppelpass mit C. Danach läuft B Richtung…
Aufwärmen
Zwei Tore in gleicher Richtung für schnelles Umschalten
Zum Start spielen alle ein 5 gegen 2. Danach laufen sich alle 5 Minuten konzentriert ein.…
Zuspiel
Passen durch das Viereck gegen zwei Verteidiger
Die Außenspieler spielen sich den Ball durch das Viereck zu. Die Verteidiger versuchen…
Erwärmungsspiele
Fangspiel beim Feldwechsel durch den Zwischenraum mit Ball
Die Fänger stehen im Zwischenraum. Auf ein Zeichen versuchen alle Spieler mit Ball, das…
Torschuß
Drei gegen drei auf ein Tor im abgesteckten Strafraum
Beide Dreiermannschaften spielen im Strafraum auf das eine Tor. Geht der Ball ins Aus…
Abwehrverhalten
1 gegen 1 durchs Hütchentor mit Anspiel auf den Stürmer
B dribbelt von der Mittellinie los. Er versucht, an A vorbei durch das Hütchentor zu…
Zuspiel
Vier gegen zwei mit Paarwechsel bei Balleroberung
Die vier Außenspieler halten den Ball gegen das Paar in der Mitte. Erobert ein Spieler…
Zuspiel
Dribbling auf Farbruf mit Abschluss ins Hütchentor
Die ersten Spieler beider Mannschaften dribbeln auf das mittlere Hütchen zu. Der Trainer…
Schnelligkeit
Entgegenkommen, Drehung und Abschluss auf zwei Minitore
A steht ohne Ball an Kappe 1. B und alle anderen stehen mit Ball an Kappe 3. B passt…
Schnelligkeit
Sprint nach Klatschenlassen: Pass, Zuwurf und Kopfball
A passt den Ball zu B. B lässt ihn zurück klatschen und sprintet sofort zu Kappe drei.…
Schnelligkeit
Sprintduell zu zweit um den Pass des Trainers
Der Trainer passt den Ball geradeaus. Das ist das Startsignal für den Sprint. Beide…
Schnelligkeit
Schneller Torabschluss auf Trainersignal
A startet an Kappe 1 und läuft Richtung Kappe 2. Auf das Signal des Trainers hat A zwei…
Aufwärmen
Zuwerfen und Doppelpass an Zielfeldern mit Punktwertung
Zum Einstieg spielen alle 5 gegen 2. Danach spielen A gegen B und C gegen D. Die Spieler…
Torkombination
Torkombination mit Direktpass und direktem Abschluss
Vom Tor kommt der Ball flach zu A. A spielt direkt weiter zu B. B schließt direkt ab.…
Aufwärmen
Aufwärmspiel mit Anspiel in kleine Felder vor dem Tor
Zuerst läuft ein 5:2. Danach laufen alle 7 Minuten locker ein. A spielt gegen B in…
Torschuß
Klatschen lassen, Pass in die Gasse und Flanke zum Tor
A führt den Ball aus dem Halbkreis. A spielt flach zu B oder C. B lässt klatschen. A…
Schnelligkeit
Passfolge im Höchsttempo zu dritt bis zur Torlinie
In Form I passt A zu B oder C. Der angespielte Spieler kommt entgegen. A hinterläuft ihn.…