Ballmitnahme
Scharfes Zuspiel zurücklegen und aufs Tor schießen
Der erste Spieler an der Mittellinie spielt den Ball scharf zum Spieler an der…
Fußballübungen
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Übungen
Ballmitnahme
Auf Kommando mit dem Oberschenkel stoppen und dribbeln
Jeder Spieler jongliert seinen Ball auf seinem Platz. Auf das Kommando eines Spielers…
Ballmitnahme
Drei gegen drei mit Anspielern ohne Rückpass
Der Spieler auf der Linie spielt einen Angreifer im Feld an. Die Dreiermannschaft am Ball…
Positionswechsel
Positionswechsel zu dritt über die rechte Außenbahn
C fordert den Ball von A. C leitet das Zuspiel direkt auf B weiter und startet in den…
Positionswechsel
Kombination im Dreieck mit Flanke und Torschuss
A spielt den Ball auf B und läuft auf die Rechtsaußenposition. B nimmt den Ball mit und…
Konterspiel
Vier gegen vier mit mitspielendem Torwart und Konter
Beide Mannschaften spielen vier gegen vier auf ein Tor. Der Torwart des gerade nicht…
Positionswechsel
Hinterlaufen, Flanke und zwei gegen eins im Strafraum
A fordert den Ball, nimmt ihn an und dribbelt auf den teilaktiven Verteidiger zu. B…
Doppelpaß
Tempodribbling mit Doppelpass zu zwei Stürmern
Der Mittelfeldspieler dribbelt in vollem Tempo in Richtung Tor. Der Libero kommt ihm…
Parteispiele
Punkte durch Zuspiel zum Mitspieler im Hütchentor
Beide Mannschaften spielen im Feld gegeneinander. Gelingt das Zuspiel zu einem wartenden…
Schnelligkeit
Wettlauf um das Bankviereck auf Nummernzuruf
Der Trainer ruft eine zweistellige Nummer. Ruft er zum Beispiel 31, laufen die Gruppen 3…
Torschuß
Ums Hütchen dribbeln und aus der Drehung schießen
A spielt seinen Ball von der Torauslinie in Richtung Hütchen. Er läuft hinterher. Kurz…
Torschuß
Auf dem Bauch über die Bank ziehen und aufs Tor schießen
A legt sich mit dem Bauch auf die Bank. A klemmt den Ball zwischen die Füße. Mit den…
Ballmitnahme
Dribbeln zur Mitte des Quadrats und Ball übergeben
Der Spieler mit Ball dribbelt in die Mitte. Dort übergibt er den Ball und bleibt am…
Torschuß
Auf Zielflächen am Pfosten schießen und Torwart ablösen
Der erste Spieler dribbelt vom Markierungshütchen zum Tor. Von dort schießt er aufs Tor.…
Koordination
Jonglieren über 20 Meter und Zurücktraben
Der Trainer erklärt zuerst die wichtigsten Punkte der nächsten Übungen. Qualität geht…
Schnelligkeit
Steigerungslauf über drei Zonen mit Sprint in der Mitte
Beide laufen bis zur ersten Kappe locker. Im Mittelteil sprinten sie. Danach traben sie…
Aufwärmen
Zwei Tore in gleicher Richtung für schnelles Umschalten
Zum Start spielen alle ein 5 gegen 2. Danach laufen sich alle 5 Minuten konzentriert ein.…
Zuspiel
Passen zwischen zwei Hütchentoren und zwei Gruppen
Der Spieler mit Ball dribbelt kurz an. Er spielt zum ersten Spieler am gegenüberliegenden…
1 gegen 1
Auf Nummernruf anbieten und eins gegen eins zum Tor
In jedem Paar ist einer Stürmer und einer Verteidiger. Der Trainer ruft eine Nummer. Der…
Zuspiel
Klatschen lassen und Direktschuss aus zentraler Position
A spielt den Ball zu B. B lässt ihn zurückklatschen. Danach spielt B direkt zu C, der…
Aufwärmen
Spiel auf ein Tor mit Rollenwechsel über die Mittellinie
Zum Einlaufen spielen alle ein 5 gegen 2. Danach spielt A gegen B auf ein Tor, C gegen D…
Torkombination
Flugball nach außen mit Flanke gegen einen Verteidiger
A spielt B den Ball in die Bewegung. B spielt einen Flugball auf C. C flankt auf A und B.…
Doppelpaß
Angetäuschter Doppelpaß am Hütchen mit Torschuß
Jeweils ein Spieler dribbelt von der Mittellinie auf das Hütchen zu. Kurz davor täuscht…
Kopfball
Kopfballablage in den Lauf mit Spiel zwei gegen eins
A wirft B den Ball hoch zu oder spielt ihn hoch an. Sofort danach läuft A seinem eigenen…