Auf dem Bauch über die Bank ziehen und aufs Tor schießen

Ablauf

1. A legt sich mit dem Bauch auf die Bank.
2. A klemmt den Ball zwischen die Füße.
3. Mit den Armen zieht A sich die Bank entlang.
4. Am Ende steht A auf und dribbelt zum Tor.
5. Dort schießt A aufs Tor.
6. Rutscht der Ball zwischendurch zwischen den Füßen heraus, klemmt A ihn an derselben Stelle wieder ein und zieht sich von dort aus weiter bis zum Ende der Bank.

Varianten

• Zwei Langbänke hintereinander stellen und die Strecke verlängern.
• Den Ball auf dem Rücken liegend über die Bank transportieren lassen.