Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball mit der Hand um ein Wendehütchen rollen
A startet am Starthütchen und rollt den Ball mit der Hand über den Boden. Er führt ihn…
Autor
Frank Pannier
Fußballtrainer mit UEFA-B-Lizenz · Jugendleiter und Vorsitzender des SC Minerva 1893
UEFA-B-Lizenz
Gründer von SOCCERSOFTsport
Berlin
UEFA-B-Lizenz
Lizenz
2.396
Übungen auf fussballuebungen.de
Gründer von SOCCERSOFTsport
Erfolg
Über Frank Pannier
Frank Pannier ist Fußballtrainer mit UEFA-B-Lizenz und stand jahrelang selbst auf dem Platz, unter anderem mit E- und D-Jugendmannschaften. Er hat SOCCERSOFTsport gegründet: eine Berliner Trainingssoftware, die Trainern aus Tausenden Übungen komplette Einheiten zusammenstellte — passend zu Leistungsklasse, Platz, Wetter und Zeit. Den Großteil dieser Übungen hat er selbst geschrieben; sie sind die Grundlage von fussballuebungen.de. Beim SC Minerva 1893 in Berlin-Moabit ist er Jugendleiter und Vorsitzender und vertritt den Bezirk Mitte im Berliner Fußball-Verband. Seit Jahren wirbt er um Ehrenamtliche für den Kinder- und Jugendfußball.
Werdegang
- SC Minerva 1893 Jugendleiter und Vorsitzender Berlin-Moabit
- Berliner Fußball-Verband Vertreter Bezirk Mitte
- SOCCERSOFTsport Gründer Trainingssoftware für Fußballtrainer
Schwerpunkte
- Dribbling 370
- Zuspiel 324
- Torschuß 284
- Koordination 188
- Ballmitnahme 154
- 1 gegen 1 143
- Aufwärmen 141
- Abwehrverhalten 125
Anzahl Übungen je Trainingsinhalt, die häufigsten von 2.396.
Übungen
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Auf einem Bein stehen und den Arm kreisen
Jeder Spieler stellt sich ohne Ball auf ein Bein. Den freien Fuß hält er in der Luft. Im…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Hüpfen auf einem Bein ohne Ball
Jeder Spieler stellt sich auf ein Bein. Den anderen Fuß hebt er vom Boden ab. Auf diesem…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Zu zweit an den Händen fassen und im Kreis drehen
Die beiden Spieler fassen sich fest an den Händen. Sie lehnen sich leicht nach hinten.…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Rumpf heben in Rückenlage mit angewinkelten Beinen
Aus der Rückenlage hebt der Spieler den Rumpf nach oben. Dabei stützt er sich nur mit dem…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Möglichst weite Strecke auf der Rundbahn laufen
Auf das Startzeichen laufen alle Spieler los. Sie bleiben dabei auf der Rundbahn. Jeder…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Einlaufen auf Anweisung eines bestimmten Spielers
Der bestimmte Spieler gibt die Anweisungen für das Einlaufen laut vor, während sich die…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Drei gegen eins mit Feldwechsel auf Zeichen des Trainers
Jede Gruppe spielt in ihrem Feld drei gegen eins. Auf Zeichen des Trainers wechseln beide…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Tempowechsel auf der Rundbahn mit wechselndem Tempomacher
Die Gruppe läuft gemeinsam auf der Rundbahn. Der Tempomacher gibt das Tempo vor und…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Dribbeln in der Schlange durch verteilte Hütchentore
Die Gruppe dribbelt hintereinander durch die verteilten Hütchentore. Der Führungsspieler…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Vier gegen vier mit Zuspiel durch Hütchentore
Die beiden Mannschaften spielen vier gegen vier. Ein Punkt zählt, wenn ein Spieler seinem…
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Langsamer Lauf mit Kraftübungen an den Seitenlinien
Die Mannschaft läuft langsam von Seitenlinie zu Seitenlinie. An jeder Seitenlinie folgt…