Aufwärmen
Stationstraining zu zweit mit Slalom und Doppelpässen
An Station 1 dribbeln die beiden Spieler abwechselnd durch den versetzten Slalom. An…
Fußballtrainer mit UEFA-B-Lizenz · Jugendleiter und Vorsitzender des SC Minerva 1893
Frank Pannier ist Fußballtrainer mit UEFA-B-Lizenz und stand jahrelang selbst auf dem Platz, unter anderem mit E- und D-Jugendmannschaften. Er hat SOCCERSOFTsport gegründet: eine Berliner Trainingssoftware, die Trainern aus Tausenden Übungen komplette Einheiten zusammenstellte — passend zu Leistungsklasse, Platz, Wetter und Zeit. Den Großteil dieser Übungen hat er selbst geschrieben; sie sind die Grundlage von fussballuebungen.de. Beim SC Minerva 1893 in Berlin-Moabit ist er Jugendleiter und Vorsitzender und vertritt den Bezirk Mitte im Berliner Fußball-Verband. Seit Jahren wirbt er um Ehrenamtliche für den Kinder- und Jugendfußball.
Anzahl Übungen je Trainingsinhalt, die häufigsten von 2.396.
Aufwärmen
An Station 1 dribbeln die beiden Spieler abwechselnd durch den versetzten Slalom. An…
Dribbling
Mehrere 4er-Gruppen mit 1 Ball, 2 Tore mit Torhütern Die Gruppen kombinieren frei von Tor…
Gymnastik
Alle gehen auf ein Zeichen gleichzeitig los. Die Schritte folgen schnell und kräftig…
Gymnastik
Alle gehen gleichzeitig los und bleiben im Gehen. Das vordere Bein greift bei jedem…
Gymnastik
Die Spieler verschränken die Arme im Nacken und stellen sich auf die Zehen. In dieser…
Gymnastik
Die Spieler setzen im Hockstand die ganze Sohle auf den Boden. In dieser Haltung geht es…
Gymnastik
Die Spieler gehen vorwärts und halten den Oberkörper aufrecht. Während des Gehens dreht…
Gymnastik
Alle gehen vorwärts und bleiben im aufrechten Gang. Im Gehen heben sie abwechselnd das…
Gymnastik
Der Spieler macht einen großen Ausfallschritt nach vorne und beugt das vordere Bein. In…
Gymnastik
Die Spieler gehen vorwärts und beugen den Oberkörper tief nach vorne. Während des Gehens…
Gymnastik
Die Hände stützen auf dem Boden. Die Beine bleiben gestreckt, die Knie berühren den Boden…
Gymnastik
Alle gehen gleichzeitig vorwärts und halten den Oberkörper aufrecht. Nach jedem Schritt…
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