Aufwärmen · Erwärmungsspiele

Drei gegen eins mit Feldwechsel auf Zeichen des Trainers

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 4–6 Spieler A-Jugend B-Jugend C-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5

Ziel

Jede Gruppe spielt in ihrem Feld drei gegen einen und wechselt auf ein Zeichen des Trainers in das andere Feld.

Aufbau

  • Zwei Felder von je 15 x 15 Metern mit einigem Abstand zueinander abstecken.
  • Zwei Vierergruppen bilden und je eine Gruppe in ein Feld schicken.
  • In jeder Gruppe drei Angreifer und einen Verteidiger bestimmen.
  • Jeder Gruppe einen Ball geben.

Coaching-Punkte

  • Auf schnelles Ankommen im neuen Feld drängen.
  • Den Ball beim Wechsel mitnehmen lassen.
  • Kurze Zeichen geben.
  • Nach dem Wechsel sofort anbieten lassen.

Ablauf

  1. Jede Gruppe spielt in ihrem Feld drei gegen eins.
  2. Auf Zeichen des Trainers wechseln beide Gruppen sofort in das andere Feld.
  3. Der Spieler einer Gruppe, der das neue Feld zuletzt erreicht, wird dort zum Verteidiger und muss den Ball sofort wieder jagen.
  4. Im neuen Feld geht das Drei gegen eins ohne Unterbrechung weiter.

Varianten

  • Die Zeichen in kürzeren Abständen geben und den Wechsel häufiger erzwingen.
  • Die beiden Felder weiter auseinanderlegen, damit der Wechsel länger dauert.
  • Den Angreifern höchstens zwei Ballkontakte erlauben.

Dein Plan steht. Und der Rest vom Verein?

Mitglieder, Beiträge, SEPA-Einzug und der öffentliche Trainings- und Spielplan im Vereinsdesign — das macht ClubCoPilot, die Vereinssoftware hinter dieser Seite.

ab 3,00 € im Monat Server in Deutschland monatlich kündbar

ClubCoPilot ansehen