1 gegen 1
Eins gegen eins auf gekippte Langbänke in der Halle
Zwei gegenüberliegende Gruppen üben zusammen. A dribbelt zum 1 gegen 1 gegen B. Wer den…
Fußballübungen
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Übungen
Aufwärmen
Ball über die Turnmatte lupfen und zurückdribbeln
A lupft den Ball über die Matte. Danach läuft A der Flugbahn hinterher. Auf der anderen…
Dribbling
Hütchentorslalom mit Torschuss als Mannschaftsduell
Die beiden Tore stehen nebeneinander. Zu jedem Tor führt ein versetzter Hütchentorslalom.…
Aufwärmen
Diagonales Dribbling im Hütchenviereck mit Mittelhütchen
Die Ersten jeder Gruppe dribbeln los. Sie wechseln diagonal zur anderen Gruppe. In der…
Torschuß
Flugball mitnehmen und abschließen im Mannschaftsduell
Die Spieler neben dem gegnerischen Tor spielen einen Flugball auf den ersten Spieler der…
Torschuß
Diagonales Zuspiel mit Torschuss aus der Drehung
Die Ersten beider Gruppen starten gleichzeitig. Jeder spielt seinen Ball zum Gegenüber.…
Abwehrverhalten
Eins gegen eins nach Zurollen des Torwarts auf zwei Tore
Je ein Spieler beider Mannschaften steht in der eigenen Hälfte. Der Torwart der…
Schnelligkeit
Reaktionssprint zu farbigen Kappen nach Vorgabe von A
A und B laufen locker los. Sprintet A zu einer Kappe, sprintet B zur selben Kappe. Jeder…
Aufwärmen
Spiel mit passierbarer Mittelzone und flachen Zuspielen
Das Einlaufen beginnt mit 5:2-Ecken. Es folgen 5 Minuten selbstständiges Einlaufen. Im…
Spielformen
Spielform mit vier kleinen Anspielfeldern vor dem Tor
A spielt gegen B in dauerhafter Bewegung und ohne Körperkontakt. Zunächst sind nur flache…
Torkombination
Pass entlang der Seitenlinie mit Abschluss auf zwei Tore
A steht auf der Mittellinie fast an der Außenlinie. B startet an der Kappe am…
Ballmitnahme
Zuspiel und Mitnahme zum gegenüberliegenden Hütchen
A und B stehen sich an zwei Hütchen gegenüber. A spielt B den Ball zu. B nimmt den Ball…
Ballmitnahme
Ballmitnahme um ein Hütchen mit anschließendem Torschuss
A spielt den Ball flach auf den rechten Fuß von B. B nimmt den Ball um ein Hütchen des…
Torwart - Hechten
Torwart hechtet nach Sidesteps in die andere Ecke
Der Torwart läuft mit Sidesteps zu einem Hütchen. Sobald der Torwart das Hütchen erreicht…
Zuspiel
Vier gegen vier mit Außenspielern auf zwei Tore
Im Feld spielen die Mannschaften 4 gegen 4. Die Außenspieler dürfen angespielt werden.…
Abwehrverhalten
Eins gegen eins durch frei verteilte Hütchentore
Die Spielerpaare spielen jeweils eins gegen eins im selben Feld. Der Ballbesitzer…
Konterspiel
Finte am Hütchen, Prallpass und Flanke mit Konter
A dribbelt auf das Hütchen zu, täuscht an und spielt den Ball auf B. B lässt den Ball…
Doppelpaß
Doppelpass zu dritt gegen einen teilaktiven Verteidiger
A spielt zu B und läuft sofort zu C. Dort deckt A den Mitspieler C teilaktiv. B und C…
Flügelspiel
Hinterlaufen auf dem Flügel mit Flanke in den Strafraum
A dribbelt auf C zu, B läuft parallel mit. Unterwegs hinterläuft B den Spieler A an der…
Flügelspiel
Flanke von der Torauslinie auf zwei kreuzende Läufer
A dribbelt am Flügel entlang bis zur Torauslinie. Von dort flankt er in den Strafraum. B…
Torwart - Herauslaufen
Torhüter fangen die Zuspiele von vier Feldspielern ab
Die vier Feldspieler spielen sich den Ball untereinander zu. Die Torhüter halten…
Koordination
Ball über die Bank rollen und danach aufs Tor schießen
A steigt auf die Bank und rollt seinen Ball vor sich her. Am Ende der Bank springt A…
Dribbling
Auf Kommando ins Nachbarfeld dribbeln und greifen
Alle Spieler dribbeln zunächst im ersten Feld. Der Trainer gibt ein Kommando. Auf dieses…
Dribbling
Durch den Slalom dribbeln und auf zwei Tore schießen
Die Spieler stehen mit Ball auf der Grundlinie. Die ersten beiden starten gleichzeitig.…