Kraft
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Kraft
Sprünge mit beiden Füßen — Kraft, A-Jugend
Die Spieler stellen sich in Paaren gegenüber auf. Mit beiden Füßen springen sie…
Hauptteil
Kraft
69 Übungen zum Thema Kraft — jede mit Aufbau, Ablauf und Materialliste.
Übungen
Kraft
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Kraft
Aufbau : 10 Medizinbälle liegen in ca
ca. 50 cm Entferung hintereinander Jeder Spieler springt mit dem rechten Fuß über die…
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Kraft
Führen 5 Sprünge über eine Hürde mit dem linken…
Die Spieler führen 5 Sprünge über eine Hürde mit dem linken Bein aus.
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Passen mit Medizinball — Kraft, A-Jugend
6 Spieler mit 1 Medizinball in einem abgesteckten Feld 4 gegen 2. Die 4 werfen sich den…
Kraft
Liegen auf dem Bauch.Die Beine sind gestreckt
Die Spieler liegen auf dem Bauch.Die Beine sind gestreckt, Fußspitzen sind zum Boden…
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Kraft
Stellen sich paarweise Schulter an Schulter auf
Die Spieler stellen sich paarweise Schulter an Schulter auf, und versuchen jeweils den…
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Sprünge — Kraft, A-Jugend
Aufbau : 10 Medizinbälle liegen in ca. 50 cm Entferung hintereinander Jeder Spieler…
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Kraft
Aufbau : 10 Medizinbälle liegen in ca (Nr. 36)
ca. 50 cm Entferung hintereinander Jeder Spieler springt mit dem linken Fuß über die…
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Sprünge im Sprung — Kraft, A-Jugend
Aufbau : 10 Medizinbälle liegen in ca. 50 cm Entferung hintereinander Jeder Spieler…
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Kraft
Jeder versucht den anderen durch Schieben aus
2 Spieler ohne Ball Beide Spieler gehen in die Hocke und fassen sich an den Händen. Jeder…
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Kraft
Jeder versucht den anderen durch Ziehen aus
2 Spieler ohne Ball Beide Spieler gehen in die Hocke und fassen sich an beiden Händen.…
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Kraft
Jeder versucht den anderen durch Ziehen aus…
2 Spieler ohne Ball Beide Spieler gehen in die Hocke und fassen sich an einer Hand. Jeder…
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Rumpfkräftigung — Kraft, A-Jugend
2 Spieler ohne Ball Beide Spieler sind im Liegestütz. Jeder versucht den anderen, durch…
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Sprünge in der Grätsche — Kraft, A-Jugend
2 Spieler ohne Ball Spieler A in Bocksprunghaltung. B führt einen Bocksprung über ihn aus…
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Kraft
Führen am Platz 10 Sprünge im Wechsel mit dem…
Die Spieler führen am Platz 10 Sprünge im Wechsel mit dem rechten und linken Bein aus.
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Hürden über Hürden — Kraft, A-Jugend
Die Spieler führen 5 Sprünge über eine Hürde mit dem rechten Bein aus.
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Kraft
Führen 10 Sprünge über eine Hürde mit beiden Beinen…
Die Spieler führen 10 Sprünge über eine Hürde mit beiden Beinen aus.
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Kraft
Werden in Paare aufgeteilt
Die Spieler werden in Paare aufgeteilt. Ein Spieler macht einen Handstand und beugt dabei…
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Rumpfkräftigung im Kreis — Kraft, A-Jugend
2 Spieler 1 Matte Beide Spieler begeben sich auf der Matte in den Liegestütz, wobei ihre…
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Medizinball in Gruppen — Kraft, A-Jugend
4 Spieler mit 2 Medizinbällen Die Spieler stellen sich in 2er- Gruppen gegenüber an den…
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Passen — Kraft, A-Jugend
2 Spieler mit 1 Ball Die Spieler stellen sich in 12 - 15 Metern Entfernung gegenüber auf.…
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Kraft
Sie spielen sich den Ball mit den Innenspann zu
2 Spieler mit 1 Ball Die Spieler stellen sich in 12 - 15 Metern Entfernung gegenüber auf.…
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Kraft
Sie spielen sich den Ball mit den Außenspann zu
2 Spieler mit 1 Ball Die Spieler stellen sich in 12 - 15 Metern Entfernung gegenüber auf.…
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