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Hauptteil · Kraft
Sprünge in der Grätsche — Kraft, A-Jugend
5 Minuten
A-Jugend
Profibereich
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Ablauf
2 Spieler ohne Ball Spieler A in Bocksprunghaltung. B führt einen Bocksprung über ihn aus und kriecht wieder durch dessen gegrätschten Beine zurück, um abermals einen Bocksprung auszuüben. Nach 15 mal wird gewechselt.
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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