Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Sprünge mit beiden Füßen — Kraft, A-Jugend
Die Spieler stellen sich in Paaren gegenüber auf. Mit beiden Füßen springen sie…
Hauptteil · Kraft
Werden in Paare aufgeteilt
1 Minuten
A-Jugend
Profibereich
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Ablauf
Die Spieler werden in Paare aufgeteilt. Ein Spieler macht einen Handstand und beugt dabei 10 Mal die Arme. Sein Partner hält ihm dabei die Beine. Danach wird gewechselt.
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
Ähnliche Übungen
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Stellen sich paarweise Schulter an Schulter auf
Die Spieler stellen sich paarweise Schulter an Schulter auf, und versuchen jeweils den…
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Sprünge — Kraft, A-Jugend
Aufbau : 10 Medizinbälle liegen in ca. 50 cm Entferung hintereinander Jeder Spieler…
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Aufbau : 10 Medizinbälle liegen in ca
ca. 50 cm Entferung hintereinander Jeder Spieler springt mit dem rechten Fuß über die…