Regeneration
Lockerer Lauf ohne Ball durch den Wald
Die Gruppe läuft gemeinsam in den Wald hinein. Im Wald bleibt das Tempo durchgehend…
Fußballtrainer mit UEFA-B-Lizenz · Jugendleiter und Vorsitzender des SC Minerva 1893
Frank Pannier ist Fußballtrainer mit UEFA-B-Lizenz und stand jahrelang selbst auf dem Platz, unter anderem mit E- und D-Jugendmannschaften. Er hat SOCCERSOFTsport gegründet: eine Berliner Trainingssoftware, die Trainern aus Tausenden Übungen komplette Einheiten zusammenstellte — passend zu Leistungsklasse, Platz, Wetter und Zeit. Den Großteil dieser Übungen hat er selbst geschrieben; sie sind die Grundlage von fussballuebungen.de. Beim SC Minerva 1893 in Berlin-Moabit ist er Jugendleiter und Vorsitzender und vertritt den Bezirk Mitte im Berliner Fußball-Verband. Seit Jahren wirbt er um Ehrenamtliche für den Kinder- und Jugendfußball.
Anzahl Übungen je Trainingsinhalt, die häufigsten von 2.396.
Regeneration
Die Gruppe läuft gemeinsam in den Wald hinein. Im Wald bleibt das Tempo durchgehend…
Regeneration
Ein Spieler startet und läuft locker im Slalom um die Hütchen. Am Ende der Strecke trabt…
Koordination
Die Spieler laufen nacheinander im Slalom um die Hütchen. Sie setzen dabei kurze…
Koordination
Die Gruppe startet gemeinsam am ersten Strafraum. Auf der ersten Strecke läuft sie im…
Weitschuß
Die zehn Stürmer greifen gegen die vier Verteidiger auf das Tor an. Ein Treffer zählt nur…
Weitschuß
Beide Mannschaften spielen frei gegeneinander auf die zwei Kleintore. Ein Schuss zählt…
Koordination
A spurtet von der Startlinie los. Auf der Hälfte der Distanz macht er im Spurt eine halbe…
Koordination
Spieler A läuft voraus, B folgt ihm. A bleibt mit gegrätschten Beinen stehen. B kriecht…
Koordination
Spieler A geht voraus. B folgt ihm mit schnellen Schritten und überholt ihn. Danach läuft…
Koordination
Der erste Spieler springt im Seitgalopp über die 4 Hürden. Direkt danach folgt der…
Koordination
Die Vierergruppen laufen die Außenlinien gemeinsam ab. An der ersten Torauslinie laufen…
Regeneration
Beide Spieler gehen nebeneinander und spielen sich den Ball zu. Nach 3 Minuten bleiben…
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