Koordination
Sohlen im Wechsel auf die Sitzfläche der Langbank
Die Spieler berühren abwechselnd mit der linken und der rechten Sohle die Sitzfläche der…
Fußballtrainer mit UEFA-B-Lizenz · Jugendleiter und Vorsitzender des SC Minerva 1893
Frank Pannier ist Fußballtrainer mit UEFA-B-Lizenz und stand jahrelang selbst auf dem Platz, unter anderem mit E- und D-Jugendmannschaften. Er hat SOCCERSOFTsport gegründet: eine Berliner Trainingssoftware, die Trainern aus Tausenden Übungen komplette Einheiten zusammenstellte — passend zu Leistungsklasse, Platz, Wetter und Zeit. Den Großteil dieser Übungen hat er selbst geschrieben; sie sind die Grundlage von fussballuebungen.de. Beim SC Minerva 1893 in Berlin-Moabit ist er Jugendleiter und Vorsitzender und vertritt den Bezirk Mitte im Berliner Fußball-Verband. Seit Jahren wirbt er um Ehrenamtliche für den Kinder- und Jugendfußball.
Anzahl Übungen je Trainingsinhalt, die häufigsten von 2.396.
Koordination
Die Spieler berühren abwechselnd mit der linken und der rechten Sohle die Sitzfläche der…
Schwacher Fuß
Beide Spieler bleiben ständig in Bewegung. Sie spielen sich den Ball im Laufen zu. Jedes…
Schwacher Fuß
A spielt B den Ball zu und greift ihn sofort an. B entscheidet zwischen dem Doppelpass…
Schwacher Fuß
Beide Paare spielen zwei gegen zwei auf die Hütchentore. Ein Treffer zählt nur mit der…
Koordination
Die Spieler laufen im Kniehebelauf und ziehen die Knie hoch. Bei jedem Schritt mit dem…
Kraft
A geht an der Startlinie in den Liegestütz und grätscht die Beine. B nimmt die…
Flügelspiel
Eine Vierergruppe kombiniert mit ihrem Ball vom einen Tor zum anderen. Kurz vor dem Tor…
Koordination
Alle schließen die Augen. Aus der Grätsche springen sie beidbeinig auf die Bank hinauf.…
Kraft
Jeder legt sich der Länge nach in Bauchlage auf die Bank. Er hebt Arme und Beine…
Ballgewöhnung
Alle dribbeln gleichzeitig zwischen den Hütchentoren umher. Jeder Spieler durchdribbelt…
Schnelligkeit
Die Spieler treten aus dem Stand zu einem kurzen Spurt an. Nach dem Spurt laufen sie…
Kraft
Die Spieler springen aus dem Stand beidbeinig ab. In der Flugphase ziehen sie beide Knie…
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