Schnelligkeit
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Schnelligkeit
Kniehebelauf gegen den Widerstand des Partners
B stemmt sich A entgegen. A setzt die Knie schnell und hoch. A führt gegen diesen…
Autor
Frank Pannier
Fußballtrainer mit UEFA-B-Lizenz · Jugendleiter und Vorsitzender des SC Minerva 1893
UEFA-B-Lizenz
Gründer von SOCCERSOFTsport
Berlin
UEFA-B-Lizenz
Lizenz
2.396
Übungen auf fussballuebungen.de
Gründer von SOCCERSOFTsport
Erfolg
Über Frank Pannier
Frank Pannier ist Fußballtrainer mit UEFA-B-Lizenz und stand jahrelang selbst auf dem Platz, unter anderem mit E- und D-Jugendmannschaften. Er hat SOCCERSOFTsport gegründet: eine Berliner Trainingssoftware, die Trainern aus Tausenden Übungen komplette Einheiten zusammenstellte — passend zu Leistungsklasse, Platz, Wetter und Zeit. Den Großteil dieser Übungen hat er selbst geschrieben; sie sind die Grundlage von fussballuebungen.de. Beim SC Minerva 1893 in Berlin-Moabit ist er Jugendleiter und Vorsitzender und vertritt den Bezirk Mitte im Berliner Fußball-Verband. Seit Jahren wirbt er um Ehrenamtliche für den Kinder- und Jugendfußball.
Werdegang
- SC Minerva 1893 Jugendleiter und Vorsitzender Berlin-Moabit
- Berliner Fußball-Verband Vertreter Bezirk Mitte
- SOCCERSOFTsport Gründer Trainingssoftware für Fußballtrainer
Schwerpunkte
- Dribbling 370
- Zuspiel 324
- Torschuß 284
- Koordination 188
- Ballmitnahme 154
- 1 gegen 1 143
- Aufwärmen 141
- Abwehrverhalten 125
Anzahl Übungen je Trainingsinhalt, die häufigsten von 2.396.
Übungen
Schnelligkeit
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Schnelligkeit
Anfersen im Wechsel mit Gehpausen
Einige Meter lang fersen die Spieler nach jedem Schritt mit dem rechten Bein an. Danach…
Schnelligkeit
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Schnelligkeit
Spurt in drei Teilstücken mit Tempowechsel
Im ersten Teilstück beschleunigen alle maximal. Im zweiten Teilstück nehmen sie etwas…
Schnelligkeit
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Schnelligkeit
Spurts aus unterschiedlichen Ausgangspositionen
Der erste Spurt beginnt aus dem Grätschsitz. Danach folgt die Kerze als Ausgangsposition.…
Schnelligkeit
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Schnelligkeit
Durchbruch antäuschen und am Partner vorbeispurten
A trabt langsam vorwärts auf B zu. B läuft im gleichen Tempo rückwärts vor ihm her. A…
Schnelligkeit
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Schnelligkeit
Startspiel zur Ziellinie aus verschiedenen Lagen
Beide warten in ihrer Ausgangslage auf den Start. A bestimmt den Zeitpunkt und kommt aus…
Parteispiele
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Parteispiele
Drei gegen drei mit Dribbling über die Grundlinie
Die Mannschaften spielen drei gegen drei im Feld. Ziel ist ein Dribbling über die…
Kondition
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Kondition
Rundkurs am Hügel bergauf und bergab
Vor dem Start legt der Trainer die Rundenzahl fest. Alle Spieler laufen den Rundkurs ohne…
Parteispiele
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Parteispiele
Vier gegen vier mit Zweikampf und Umschalten
Die Mannschaften spielen vier gegen vier auf die beiden Tore. Der Trainer legt besonderen…
Parteispiele
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Parteispiele
Drei gegen drei mit Wechsel im eigenen Ballbesitz
Die Mannschaften spielen drei gegen drei auf die beiden Tore. Der Trainer fordert…
Parteispiele
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Parteispiele
Zwei gegen zwei mit Wechsel im eigenen Ballbesitz
Die Mannschaften spielen zwei gegen zwei auf die beiden Tore. Beide Paare führen jeden…
Parteispiele
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Parteispiele
Vier gegen vier auf ein Tor mit neutralem Torwart
Beide Mannschaften spielen auf dasselbe Tor. Ein Treffer wird der Mannschaft…