Schlussteil
Spiel Stammelf gegen Reserve mit Gier und Leidenschaft
A spielt gegen B. Die allgemeinen Vorgaben aus dem Training gelten weiter. Beide…
Fußballtrainer mit UEFA-A-Lizenz · Nachwuchs- und Herrentrainer in Berlin und Hamburg
Michael Wolf ist Fußballtrainer mit UEFA-A-Lizenz. Seine Laufbahn begann im Nachwuchs von Hertha BSC; in der Saison 1999/2000 wurde er Deutscher B-Junioren-Meister. Danach trainierte er die U19 von Hertha BSC und des Hamburger SV. 2005 übernahm er die 1. Herren des LFC Berlin in der Verbandsliga, führte sie 2006 in die Oberliga und stand in sechseinhalb Jahren bei 149 Spielen an der Seitenlinie. Später arbeitete er bei Tennis Borussia Berlin, beim Berliner SC als Co-Trainer, Sportlicher Leiter und Cheftrainer und bei der U17 des Berliner AK. Die Einheiten seiner Jahre beim LFC Berlin hat er für SOCCERSOFTsport festgehalten — Übungen aus dem Trainingsalltag einer Oberliga-Mannschaft.
Anzahl Übungen je Trainingsinhalt, die häufigsten von 624.
Schlussteil
A spielt gegen B. Die allgemeinen Vorgaben aus dem Training gelten weiter. Beide…
Gymnastik
Jeder Spieler arbeitet für sich. Er wählt seine Dehnübungen selbst. Im Anschluss folgen…
Schlussteil
A spielt gegen B. Alle übrigen Tore zählen einfach. Trifft einer der beiden bestimmten…
Aufwärmen
Jeder Spieler wärmt sich selbst auf. Er beginnt locker. Zum Aufwärmen gehören ein…
Schnelligkeit
A startet mit rückwärts Hopserlauf bis zur Kappe. Zurück geht es locker vorwärts.…
Schlussteil
A spielt gegen B. In der Defensive stehen alle kompakt. Die Abstände betragen 5 Meter.…
Schnelligkeit
A jongliert den Ball, bis der Trainer pfeift. Dann sprintet A 7 Meter. Danach jongliert…
Schlussteil
A spielt gegen B. Jeder Ball im Seitenaus wird zum Freistoß. Er geht immer hoch herein.…
Koordination
Jeder Spieler führt seinen Ball nach links und rechts, mit zwei Kontakten pro Fuß. Zurück…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Der Trainer schießt den Ball flach auf den Spieler. Der Spieler weicht aus, ohne den Ball…
Torwart - Herauslaufen
Der Trainer wirft den Ball hoch in den Fünfmeterraum. Zwei Gegner stören. Der Torwart…
Torwart - Fangen
Die Außenstehenden werfen den Ball abwechselnd hoch. Der Torwart in der Mitte dreht sich…
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