Torwart - Aufwärmen
Rumpfdrehung bei der Ballübergabe im Stand
A und B stehen mit dem Rücken zueinander. A übergibt B den Ball auf Hüfthöhe nach links.…
Fußballtrainer mit UEFA-A-Lizenz · Nachwuchs- und Herrentrainer in Berlin und Hamburg
Michael Wolf ist Fußballtrainer mit UEFA-A-Lizenz. Seine Laufbahn begann im Nachwuchs von Hertha BSC; in der Saison 1999/2000 wurde er Deutscher B-Junioren-Meister. Danach trainierte er die U19 von Hertha BSC und des Hamburger SV. 2005 übernahm er die 1. Herren des LFC Berlin in der Verbandsliga, führte sie 2006 in die Oberliga und stand in sechseinhalb Jahren bei 149 Spielen an der Seitenlinie. Später arbeitete er bei Tennis Borussia Berlin, beim Berliner SC als Co-Trainer, Sportlicher Leiter und Cheftrainer und bei der U17 des Berliner AK. Die Einheiten seiner Jahre beim LFC Berlin hat er für SOCCERSOFTsport festgehalten — Übungen aus dem Trainingsalltag einer Oberliga-Mannschaft.
Anzahl Übungen je Trainingsinhalt, die häufigsten von 624.
Torwart - Aufwärmen
A und B stehen mit dem Rücken zueinander. A übergibt B den Ball auf Hüfthöhe nach links.…
Torwart - Aufwärmen
Der Trainer wirft abwechselnd nach links und rechts halbhoch zum Tor. Der Torwart fängt…
Torwart - Aufwärmen
Die Torhüter beginnen mit dem Einlaufen. Der Ball bleibt dabei liegen. Das Tempo bleibt…
Cool Down
Die Gruppe läuft drei Runden aus. Das Tempo bleibt entspannt. Wer möchte, nimmt einen…
Schlussteil
A und B spielen gegeneinander. Jeder zweite Ball muss direkt gespielt werden. Im…
Cool Down
Die Gruppe läuft geschlossen los. Das Tempo bleibt locker. Das Auslaufen findet ohne Ball…
Schnelligkeit
Alle stehen nebeneinander auf der Torlinie. Der Trainer gibt eine Ansage. Danach sprintet…
Abwehrverhalten
Zwei Szenarien werden nachgestellt. Das erste ist die offensive Verschiebung der Raute.…
Schlussteil
Beide Teams spielen gegeneinander. Tore zählen nur von außerhalb des Strafraums. Da ein…
Aufwärmen
Zum Einstieg spielen alle 5 gegen 2. Danach führen die vier Anführer das Aufwärmen mit…
Aufwärmen
Zu Beginn läuft locker ein 5 gegen 2. A passt B an. B legt den Ball ab. So bewegt sich…
Cool Down
Jede Gruppe hält ihren Ball im Feld hoch. Der Ball wandert frei von Spieler zu Spieler…
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