Autor

Michael Wolf

Fußballtrainer mit UEFA-A-Lizenz · Nachwuchs- und Herrentrainer in Berlin und Hamburg

UEFA-A-Lizenz Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000 Berlin
UEFA-A-Lizenz Lizenz
624 Übungen auf fussballuebungen.de
Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000 Erfolg

Über Michael Wolf

Michael Wolf ist Fußballtrainer mit UEFA-A-Lizenz. Seine Laufbahn begann im Nachwuchs von Hertha BSC; in der Saison 1999/2000 wurde er Deutscher B-Junioren-Meister. Danach trainierte er die U19 von Hertha BSC und des Hamburger SV. 2005 übernahm er die 1. Herren des LFC Berlin in der Verbandsliga, führte sie 2006 in die Oberliga und stand in sechseinhalb Jahren bei 149 Spielen an der Seitenlinie. Später arbeitete er bei Tennis Borussia Berlin, beim Berliner SC als Co-Trainer, Sportlicher Leiter und Cheftrainer und bei der U17 des Berliner AK. Die Einheiten seiner Jahre beim LFC Berlin hat er für SOCCERSOFTsport festgehalten — Übungen aus dem Trainingsalltag einer Oberliga-Mannschaft.

Werdegang

  1. 2016–2017 Berliner AK Trainer U17
  2. 2014–2015 Berliner SC Trainer 15 Spiele
  3. 2013–2016 Berliner SC Sportlicher Leiter
  4. 2012–2013 Berliner SC Co-Trainer
  5. 2011 Tennis Borussia Berlin Trainer U17 16 Spiele
  6. 2005–2011 LFC Berlin Trainer 1. Herren Aufstieg in die Oberliga 2006 · 149 Spiele
  7. 2004 Hamburger SV Trainer U19 26 Spiele
  8. 2000–2003 Hertha BSC Trainer U19 19 Spiele
  9. 1998–2000 Hertha BSC Trainer U17 Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

Schwerpunkte

  • Aufwärmen 148
  • Schnelligkeit 106
  • Schlussteil 86
  • Torkombination 51
  • Cool Down 47
  • Kondition 25
  • Torschuß 24
  • Spielformen 24

Anzahl Übungen je Trainingsinhalt, die häufigsten von 624.

Übungen

Torwart - Aufwärmen
ohne Diagramm
10 min

Torwart - Aufwärmen

Fünf Minuten einlaufen mit Ball, dann dehnen

Die Torhüter laufen sich fünf Minuten mit Ball ein. Das Tempo bleibt locker. Im Anschluss…

10 Min oberer Amateurbereich

Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Flache Schüsse zwischen zwei Hütchen im Tor halten

Der Torwart berührt das linke Hütchen. Der Schütze schießt den Ball flach auf das rechte…

5 Min oberer Amateurbereich

Torwart - hohe Bälle
ohne Diagramm
2 min

Torwart - hohe Bälle

Hoher Ball nach Vorwärts- und Rückwärtslauf

Der Torwart läuft von der Grundlinie vorwärts zum Fünfmeterraum. An der Linie läuft er…

2 Min oberer Amateurbereich

Torwart - Aufwärmen
ohne Diagramm
2 min

Torwart - Aufwärmen

Rumpfkräftigung mit Fangen aus der Seitlage

Der Torhüter liegt seitlich auf dem Boden. Der Zuwerfer wirft ihm den Ball etwa 1 Meter…

2 Min oberer Amateurbereich

Torwart - Aufwärmen
ohne Diagramm
5 min

Torwart - Aufwärmen

Aus der Hocke fangen und seitlich fallen

Der Torhüter geht in die Hocke. Der Trainer wirft den Ball halbhoch einen Meter neben…

5 Min oberer Amateurbereich

Torwart - Aufwärmen
ohne Diagramm
2 min

Torwart - Aufwärmen

Im Sitzen seitlich zuwerfen und fangen

A und B sitzen sich gegenüber. A wirft B den Ball seitlich nach links zu. B fängt den…

2 Min oberer Amateurbereich

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