Aufwärmen · Ballgewöhnung

Gemeinsames Jonglieren mit Schuss in den Basketballkorb

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 2–4 Spieler C-Jugend D-Jugend Mädchen (ältere) Halle Intensität 2 von 5

Ziel

Aus dem gemeinsamen Jonglieren heraus schießen A und B den Ball immer wieder in den Basketballkorb.

Aufbau

  • Je 2 Spieler zu einem Paar zusammenstellen.
  • Jedem Paar einen Ball geben.
  • In der Nähe eines Basketballkorbs arbeiten.

Coaching-Punkte

  • Den Zuspieler weich und hoch genug anspielen lassen.
  • Auf einen gefühlvollen und steilen Abschluss achten.
  • Den Ball nicht hart treten lassen.

Ablauf

  1. A und B jonglieren den Ball gemeinsam.
  2. Sie spielen ihn sich dabei in der Luft zu.
  3. Aus dem Jonglieren heraus versucht A immer wieder, den Ball in den Basketballkorb zu schießen, ohne ihn vorher auf den Boden zu legen.
  4. Danach beginnt das Paar von vorn.

Varianten

  • Die Entfernung zum Basketballkorb vergrößern.
  • Vor dem Abschluss eine Zahl von Kontakten vorgeben.
  • Die Treffer im Korb je Paar zählen.
Balltechnik
ohne Diagramm
5 min

Balltechnik

Den Ball in der Bewegung jonglieren

Jeder Spieler jongliert seinen Ball und geht dabei vorwärts. Der Ball bleibt während der…

5 Min B-Jugend

Ballgewöhnung
ohne Diagramm
5 min

Ballgewöhnung

Den Medizinball mit dem Ball treffen

A zielt aus dem Stand auf den Medizinball. Trifft er ihn, zählt der Versuch als Treffer.…

5 Min C-Jugend

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