Torschuß
Spiel auf zwei Tore mit Fernschüssen vor dem Strafraum
Mannschaft A spielt gegen Mannschaft B. Abschlüsse sind nur außerhalb des Strafraums…
Fußballtrainer mit UEFA-A-Lizenz · Nachwuchs- und Herrentrainer in Berlin und Hamburg
Michael Wolf ist Fußballtrainer mit UEFA-A-Lizenz. Seine Laufbahn begann im Nachwuchs von Hertha BSC; in der Saison 1999/2000 wurde er Deutscher B-Junioren-Meister. Danach trainierte er die U19 von Hertha BSC und des Hamburger SV. 2005 übernahm er die 1. Herren des LFC Berlin in der Verbandsliga, führte sie 2006 in die Oberliga und stand in sechseinhalb Jahren bei 149 Spielen an der Seitenlinie. Später arbeitete er bei Tennis Borussia Berlin, beim Berliner SC als Co-Trainer, Sportlicher Leiter und Cheftrainer und bei der U17 des Berliner AK. Die Einheiten seiner Jahre beim LFC Berlin hat er für SOCCERSOFTsport festgehalten — Übungen aus dem Trainingsalltag einer Oberliga-Mannschaft.
Anzahl Übungen je Trainingsinhalt, die häufigsten von 624.
Torschuß
Mannschaft A spielt gegen Mannschaft B. Abschlüsse sind nur außerhalb des Strafraums…
Aufwärmen
Zum Einstieg spielen alle 15 Minuten lang 5 gegen 2. Dann läuft jeder 5 Minuten…
Koordination
Die Gruppen passen sich den Futsal zu. Jeder nimmt den Ball mit und kontrolliert ihn. Der…
Schlussteil
Stamm spielt gegen Reserve. Beide Seiten pressen nach Vorgabe. Die im Laufe der Woche…
Aufwärmen
Den Einstieg bildet ein 5 gegen 2. Zwei Spieler führen danach je eine Gruppe durch ein…
Schnelligkeit
Gruppe A umfasst alle Spieler, die mindestens 60 Minuten gespielt haben, dazu die…
Aufwärmen
Zum Start läuft in den Ecken ein 5 gegen 2. Danach läuft sich jeder selbstständig ein.…
Cool Down
Alle traben locker los. Die Gruppe trabt zusammen drei große Runden, wobei niemand…
Schlussteil
Stamm spielt gegen Reserve. Geht der Ball ins Seitenaus, gibt es keinen Einwurf. Der Ball…
Schlussteil
A spielt gegen B. Jeder deckt seinen Gegenspieler Mann gegen Mann. Nach dem Spiel folgen…
Aufwärmen
Am Anfang steht ein 5 gegen 2. Danach laufen sich alle 6 Minuten konzentriert…
Regeneration
Jeder Spieler teilt sich selbst einer der drei Gruppen zu. Die erste Gruppe spielt das…
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