Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Nach Zuwurf mit einem Bein abspringen und köpfen
A wirft den Ball zu B. B springt mit einem Bein ab. Im Sprung köpft er den Ball zu A…
Hauptteil · Kraft
Zugeworfene Bälle abwechselnd rechts und links erhechten
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
2–4 Spieler
B-Jugend
C-Jugend
D-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 4 von 5
Ziel
A wirft den Ball abwechselnd nach rechts und nach links, B erhecht ihn wie ein Torwart.
Aufbau
- Ein 10 x 10 Meter großes Feld markieren.
- Zwei Spieler einteilen.
- A einen Ball in die Hand geben.
- B gegenüber von A aufstellen.
Coaching-Punkte
- Auf eine Landung auf der Seite achten, nicht auf dem Bauch.
- Die Wurfhöhe so wählen, dass B den Ball im Flug noch mit beiden Händen erreicht.
- Vor jeder Serie die Zahl der Würfe ansagen.
Ablauf
- A wirft den Ball zu B.
- B erhecht den Ball wie ein Torwart.
- Die Würfe kommen abwechselnd nach rechts und nach links.
- Weil A schnell hintereinander wirft, muss B nach jedem Hechtsprung sofort wieder aufstehen und sich in der Mitte neu bereitmachen.
Varianten
- Die Würfe noch schneller folgen lassen.
- Die Entfernung zwischen A und B vergrößern und die gehaltenen Bälle je Serie zählen.
- Nach jeder Serie die Rollen tauschen.
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