Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Ball hochwerfen, nach vorne köpfen und hinterherlaufen
Jeder Spieler wirft sich den Ball selbst hoch. Er köpft ihn nach vorne. In der ersten…
Aufwärmen · Ballgewöhnung
Übersteigen mit Drehung und Mitnahme mit der Innenseite
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
1–20 Spieler
B-Jugend
C-Jugend
D-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 3 von 5
Ziel
Aus dem Dribbling steigt A mit einem Bein über den Ball und nimmt ihn nach der Drehung mit der Innenseite mit.
Aufbau
- Ein Feld für das freie Dribbling abstecken.
- Jedem Spieler einen Ball geben.
- Genug Abstand zwischen den Spielern halten.
Coaching-Punkte
- Auf einen tiefen Schwerpunkt beim Übersteigen achten.
- Eine deutliche Körpertäuschung verlangen.
- Die Mitnahme ohne Pause fordern.
Ablauf
- A dribbelt frei durch den Raum.
- Aus dem Dribbling steigt er mit einem Bein über den Ball nach vorn.
- Direkt nach der Drehung nimmt er den Ball mit der Innenseite des anderen Fußes mit und dribbelt sofort in die neue Richtung weiter.
- Danach folgt der nächste Übersteiger.
Varianten
- Die Bewegung erst im Gehen, dann im Antritt ausführen lassen.
- Ein Hütchen als Gegenspieler aufstellen.
- Die Mitnahme abwechselnd zu beiden Seiten verlangen.
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