Aufwärmen
Passen auf Zuruf mit drei Bällen im freien Raum
Drei Spieler dribbeln mit Ball. Die anderen bewegen sich frei im Feld. Wer den Ball…
Aufwärmen
Dribbeln in zwei Feldern mit Feldwechsel auf Handzeichen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
10 Minuten
1–20 Spieler
C-Jugend
D-Jugend
E-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Im eigenen Feld dribbeln und die Felder wechseln, sobald der Trainer einen Arm hebt.
Aufbau
- Zwei 15 x 15 Meter große Felder markieren.
- Zwischen den Feldern etwa 5 Meter Abstand lassen.
- Jedem Spieler einen Ball geben.
- Die Spieler auf beide Felder aufteilen.
Coaching-Punkte
- Beim Dribbeln den Kopf heben, um das Handzeichen zu sehen.
- Den Abstand zwischen den Feldern mit Tempo dribbelnd überbrücken lassen.
Ablauf
- Alle dribbeln in ihrem Feld.
- Hebt der Trainer einen Arm, wechseln alle Spieler mit Ball in das andere Feld und dribbeln dort sofort weiter, bis das nächste Zeichen kommt.
- Das Zeichen kommt unangekündigt.
Varianten
- Im Feld und beim Feldwechsel nur die Innenseite benutzen.
- Den Feldwechsel ausschließlich mit der Außenseite dribbeln.
- Auch beim Feldwechsel den Ball zwischen den Füßen hin- und herspielen.
- Den Ball beim Feldwechsel rückwärts mit der Sohle ziehen.
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