Aufwärmen

Vorwärts und rückwärts von Seitenlinie zu Seitenlinie

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 2–4 Spieler B-Jugend C-Jugend D-Jugend Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

Spieler A läuft mit Ball vorwärts und spielt B zu, der rückwärts läuft und den Ball zurückprallen lässt.

Aufbau

  • Die Strecke von Seitenlinie zu Seitenlinie nutzen.
  • Zwei Spieler mit einem Ball an einer Seitenlinie aufstellen.
  • Spieler A beginnt mit dem Ball.
  • Spieler B stellt sich ihm rückwärts gegenüber.

Coaching-Punkte

  • Den Abstand beim Rückwärtslaufen gleich halten lassen.
  • Auf ein direktes Zurückprallen achten.
  • Den Blick von B über die Schulter fordern.

Ablauf

  1. Beide laufen zur anderen Seitenlinie.
  2. A läuft mit Ball vorwärts.
  3. B läuft rückwärts vor ihm her.
  4. A spielt B den Ball zu, den dieser ohne Annahme zurückprallen lässt, bevor A den Ball erneut mitnimmt und das nächste Zuspiel folgt.
  5. Auf dem Rückweg wechseln die Aufgaben.

Varianten

  • Die Zahl der Zuspiele je Strecke vorgeben.
  • Das Tempo auf dem Rückweg erhöhen.
Aufwärmen
ohne Diagramm
5 min

Aufwärmen

Passen zu zweit ohne feste Vorgabe

Die beiden spielen sich den Ball im Lauf zu. Eine Vorgabe für Zeitpunkt und Art des…

5 Min B-Jugend

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