Hauptteil · Schnelligkeit

Staffellauf um die Wendemarke in der Feldmitte

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 5–7 Spieler D-Jugend E-Jugend F-Jugend Minis Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5
Diagramm zur Übung Staffellauf um die Wendemarke in der Feldmitte — Ein 15 x 15 Meter großes Spielfeld markieren

Ziel

Auf das Zeichen läuft je ein Spieler jeder Gruppe um die Wendemarke in der Mitte und wieder zurück zu seiner Ecke.

Aufbau

  • Ein 15 x 15 Meter großes Spielfeld markieren.
  • An jede Ecke des Spielfeldes ein Hütchen stellen.
  • In die Mitte ein weiteres Hütchen als Wendepunkt stellen.
  • 4 Gruppen mit je 3 bis 5 Spielern bilden.
  • Die Gruppen ohne Ball an den Ecken aufstellen.

Coaching-Punkte

  • Schon vor dem Hütchen in der Mitte abbremsen lassen.
  • Auf einen kräftigen Antritt aus der Wende heraus achten.
  • Den Blick früh zum eigenen Ausgangspunkt richten lassen.
  • Auf ein enges Umrunden der Wendemarke achten.

Ablauf

  1. Auf ein Zeichen des Trainers startet je ein Spieler jeder Gruppe.
  2. Er läuft um die Wendemarke in der Mitte.
  3. Danach kehrt er zu seinem Platz an der Ecke zurück.
  4. Erst dann startet der nächste Spieler seiner Gruppe.
  5. Gewonnen hat die Gruppe, die als erste wieder vollständig an ihrem Ausgangspunkt steht.

Varianten

  • Den Wendepunkt in der Mitte an eine andere Stelle versetzen.
  • Zwei Gruppen gleichzeitig auf dasselbe Zeichen starten lassen.
  • Die Wendemarke zweimal umrunden lassen, bevor der Rückweg beginnt.
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
10 min

Erwärmungsspiele

Fangspiel von Grundlinie zu Grundlinie

Auf ein Zeichen vom Trainer laufen die Spieler los. Sie wollen die gegenüberliegende…

10 Min D-Jugend

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