Hauptteil · Koordination

Zwei Bälle gleichzeitig zum Partner zuwerfen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 2–4 Spieler D-Jugend E-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

Beide Spieler werfen sich ihre Bälle gleichzeitig zu und fangen dabei den Ball des Gegenübers.

Aufbau

  • Ein 10 x 10 Meter großes Feld abgrenzen.
  • Zwei Spieler einander gegenüber aufstellen.
  • Jeder Spieler hält einen Ball.

Coaching-Punkte

  • Auf ein gemeinsames Startzeichen für beide Würfe achten.
  • Die Flugbahnen nebeneinander halten lassen.
  • Die Würfe auf Brusthöhe des Partners fordern.

Ablauf

  1. A und B stehen sich gegenüber.
  2. Beide werfen ihre Bälle gleichzeitig zum Gegenüber.
  3. Jeder fängt den ankommenden Ball mit beiden Händen.
  4. Der Wurf und das Fangen fallen dabei fast zusammen, weshalb beide Spieler ihren eigenen Ball erst loslassen dürfen, wenn der andere schon unterwegs ist.

Varianten

  • Die Bälle als Aufsetzer zuwerfen.
  • Beide Bälle gleichzeitig aus der Hand volley zuspielen.
  • Beide Bälle einmal aufprellen und zum Partner köpfen.
  • Nach dem Aufprellen die Plätze tauschen und den Ball des anderen fangen.
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
5 min

Ballgewöhnung

Den Ball am festen Ort ganz flach prellen

Jeder Spieler bleibt während der ganzen Übung an seinem festen Ort. Von dort prellt er…

5 Min D-Jugend

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