Hauptteil · Koordination

Ball über den Kopf werfen und mit dem Fuß zurück

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 1–20 Spieler D-Jugend E-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5

Aufbau

  • Jedem Spieler einen Ball geben.
  • Alle Spieler weit verteilen.

Coaching-Punkte

  • Auf einen Wurf mit beiden Händen achten.
  • Den Standfuß beim Hochspielen leicht beugen lassen.
  • Auf ruhige Hände beim Fangen achten.

Ablauf

  1. A hält den Ball hinter dem Körper.
  2. Er wirft ihn über den Kopf nach vorne.
  3. Mit dem Fuß spielt er ihn zurück in die Hände.
  4. Weil der Wurf über den Kopf die Flugbahn nach vorne verlagert, muss A einen Schritt nachsetzen, bevor er den Ball mit dem Spann treffen kann.

Varianten

  • Für das Hochspielen ausschließlich den schwachen Fuß vorschreiben.
  • Vor dem Hochspielen eine ganze Drehung um die eigene Achse ausführen.
  • Den Ball erst mit dem Oberschenkel und danach mit dem Fuß hochspielen.
  • Den Ball so hochspielen, dass er hinter dem Körper gefangen werden kann.
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
5 min

Ballgewöhnung

Den Ball am festen Ort ganz flach prellen

Jeder Spieler bleibt während der ganzen Übung an seinem festen Ort. Von dort prellt er…

5 Min D-Jugend

Koordination
ohne Diagramm
5 min

Koordination

Ball vorrollen und mit dem Knie stoppen

A rollt den Ball mit der Hand vor. Er läuft dem Ball nach. Sobald A den rollenden Ball…

5 Min D-Jugend

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