Hauptteil · Koordination

Ballgefühl mit dem Spann: hochspielen und fangen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 1–20 Spieler D-Jugend E-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5

Aufbau

  • Ein 15 x 15 Meter großes Feld für die Gruppe markieren.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.
  • Genug Abstand zwischen den Spielern lassen.

Coaching-Punkte

  • Den Spann beim Fallenlassen flach halten.
  • Den Ball dicht vor dem Körper führen.
  • Vor dem Klatschen kurz abwarten.
  • Bei der Drehung den Ball im Blick behalten.

Ablauf

  1. A hält den Ball in beiden Händen vor dem Körper.
  2. A lässt den Ball auf den eigenen Spann fallen.
  3. Von dort spielt A den Ball hoch.
  4. A fängt den Ball wieder mit beiden Händen.
  5. Erst wenn das Fangen mit beiden Händen sicher gelingt, kommt zwischen dem Hochspielen und dem Fangen eine zusätzliche Aufgabe hinzu.

Varianten

  • Vor dem Fangen in die Hände klatschen.
  • Vor dem Fangen mit einer Hand den Boden berühren.
  • Zwischen Hochspielen und Fangen eine ganze Drehung einbauen.
  • Den Ball vor dem Fangen so hoch bringen, dass noch ein Kopfball dazwischen passt.
Koordination
ohne Diagramm
5 min

Koordination

Ballgewöhnung mit Kreisen um den Körper

A hält den Ball vor dem Körper. Er führt ihn mit beiden Händen um die Hüfte herum. Der…

5 Min D-Jugend

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