Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ball gegen die Wand spielen, klatschen und fangen
Jeder steht mit Ball in der Hand vor der Wand. Er spielt den Ball aus der Hand gegen die…
Hauptteil · Koordination
Ball vorspielen und einbeinig hinterherhüpfen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
1–20 Spieler
D-Jugend
E-Jugend
Mädchen (jüngere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Aufbau
- Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren.
- Jedem Spieler einen Ball geben.
- Genug Abstand zwischen den Spielern lassen.
Coaching-Punkte
- Auf eine ruhige Landung achten.
- Den Ball nur kurz vorspielen lassen.
- Das Standbein leicht gebeugt halten.
- Nach jedem Durchgang das Sprungbein wechseln lassen.
Ablauf
- Die Spieler dribbeln frei durch das Feld.
- Aus dem Dribbling spielen sie den Ball einige Meter vor.
- Sofort danach hüpfen sie auf einem Bein hinter dem Ball her, bis sie ihn wieder erreichen und erneut ins Dribbling aufnehmen.
- Dann folgt der nächste Versuch.
Varianten
- Mit dem anderen Bein hinter dem Ball herhüpfen lassen.
- Beidbeinig mit geschlossenen Füßen hinter dem Ball herhüpfen.
- Bei jedem Sprung zusätzlich in die Hände klatschen lassen.
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