Hauptteil · Koordination

Ball vom Gesäß mit der Hacke hochkicken und fangen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 1–20 Spieler D-Jugend E-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5

Ziel

Der Ball wird am Gesäß gehalten, fallen gelassen, mit der Hacke hochgespielt und nach einmaligem Auftippen gefangen.

Aufbau

  • Ein 15 x 15 Meter großes Feld für die Gruppe markieren.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.
  • Genug Platz nach vorn freihalten.

Coaching-Punkte

  • Die Hacke erst kurz über dem Boden ansetzen lassen.
  • Die Drehung unmittelbar nach dem Kick fordern.
  • Den Ball früh wieder ins Blickfeld holen.

Ablauf

  1. A hält den Ball mit beiden Händen am Gesäß.
  2. Dann lässt A den Ball los.
  3. Mit der Hacke kickt A den Ball nach vorn hoch.
  4. Sofort danach dreht sich A um die eigene Achse und fängt den Ball, nachdem er einmal auf dem Boden aufgetippt ist.

Varianten

  • Den Ball ohne Auftippen fangen.
  • Den Ball nach dem Auftippen mit dem Fuß hochspielen.
  • Ohne Auftippen mit dem Fuß hochspielen.
  • Den Ball am Nacken halten und von dort auf die Hacke fallen lassen.
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
5 min

Ballgewöhnung

Den Ball im Lauf durch den Raum prellen

Alle Spieler bewegen sich gleichzeitig im begrenzten Raum. Dabei prellt jeder seinen Ball…

5 Min D-Jugend

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