Koordination
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Koordination
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Hauptteil · Koordination
Ball vorspielen, einholen und überspringen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
8–16 Spieler
D-Jugend
E-Jugend
Mädchen (jüngere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Die Spieler laufen dem vorgespielten Ball hinterher und springen aus dem Lauf über ihn hinweg.
Aufbau
- Eine Spielfeldhälfte als Übungsfläche abstecken.
- Jedem Spieler einen Ball geben.
- Alle gleichzeitig üben lassen.
Coaching-Punkte
- Den Ball nur wenige Schritte weit vorspielen lassen.
- Den letzten Schritt vor dem Absprung anpassen lassen.
- Weich auf beiden Füßen landen lassen.
- Den Blick beim Sprung nach vorn halten.
Ablauf
- Alle Spieler dribbeln frei über die Fläche.
- Aus dem Dribbling spielen sie den Ball nach vorn.
- Danach laufen sie dem Ball hinterher.
- Haben sie ihn eingeholt, springen sie mit beiden Beinen über den Ball hinweg und nehmen ihn hinter dem Sprung sofort wieder ins Dribbling auf.
Varianten
- Den Ball quer zur Laufrichtung seitwärts überspringen lassen.
- Nach dem ersten Sprung den Ball erneut vorbeirollen lassen.
- Den Ball anschließend ein zweites Mal überspringen lassen.
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