Koordination
ohne Diagramm
Koordination
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Hauptteil · Koordination
Ball lupfen, um die eigene Achse drehen und annehmen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
1–20 Spieler
D-Jugend
E-Jugend
Mädchen (jüngere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Aus dem Dribbling lupft der Spieler den Ball hoch, dreht sich einmal, läuft hinterher und kontrolliert ihn wieder.
Aufbau
- Ein 15 x 15 Meter großes Feld markieren.
- Jedem Spieler einen Ball geben.
- Genug Abstand zum Nachbarn einhalten.
Coaching-Punkte
- Den Lupfer flach und kurz halten lassen.
- Die Drehung ohne Blickverlust zum Ball fordern.
- Den ersten Kontakt nach der Drehung weich verlangen.
- Beide Drehrichtungen üben lassen.
Ablauf
- Alle Spieler dribbeln frei im Feld.
- Aus dem Dribbling lupfen sie den Ball nach vorn hoch.
- Noch während der Ball fliegt, drehen sie sich einmal um die eigene Achse, laufen dem Ball hinterher und bringen ihn wieder unter Kontrolle.
- Danach folgt der nächste Lupfer.
Varianten
- Den Ball zu Beginn aus den Händen hochspielen lassen.
- Vor der Annahme den Boden mit beiden Händen berühren.
- Den herunterkommenden Ball direkt ins Dribbling mitnehmen lassen.
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