Koordination
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Koordination
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Hauptteil · Koordination
Fangübung mit Bodenberührung nach dem Hochwurf
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
1–20 Spieler
D-Jugend
E-Jugend
Mädchen (jüngere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 1 von 5
Ziel
A wirft den Ball hoch, berührt mit beiden Händen den Boden und fängt ihn wieder.
Aufbau
- Jedem Spieler einen Ball geben.
- Alle Spieler weit auseinander verteilen.
Coaching-Punkte
- Auf einen Wurf gerade über den Kopf achten.
- Die Knie beim Bodenkontakt beugen lassen.
- Den Blick früh wieder zum Ball führen lassen.
Ablauf
- A wirft den Ball hoch.
- Er berührt mit beiden Händen den Boden.
- Danach fängt er den Ball wieder auf.
- Weil der Ball nur einmal geworfen wird, entscheidet die Höhe des Wurfes darüber, ob A den Boden rechtzeitig vor dem Fangen berührt.
Varianten
- Vor und hinter dem Körper klatschen, bevor der Ball gefangen wird.
- Klatschen und Bodenberührung beim selben Hochwurf nacheinander verlangen.
- Vor dem Fangen eine ganze Drehung ausführen lassen.
- Den Ball nach dem Bodenkontakt hinter dem Körper fangen lassen.
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