Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Nach Zuwurf mit einem Bein abspringen und köpfen
A wirft den Ball zu B. B springt mit einem Bein ab. Im Sprung köpft er den Ball zu A…
Hauptteil · Kraft
Handballsprungwürfe auf ein Tor mit Spieler im Tor
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
2–4 Spieler
B-Jugend
C-Jugend
D-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 4 von 5
Ziel
B erzielt mit Handballsprungwürfen Tore gegen A, der im Tor steht und jeden Wurf abwehrt.
Aufbau
- Ein Tor am Rand des Strafraums aufstellen.
- Zwei Spieler einteilen.
- Einen Ball bereitlegen.
- A ins Tor stellen.
- B mit dem Ball vor das Tor stellen.
Coaching-Punkte
- Den Wurfarm weit hinter die Schulter führen lassen.
- Auf einen sicheren Landepunkt nach dem Sprung achten.
- Die Serie beenden, sobald die Sprunghöhe sichtbar nachlässt.
Ablauf
- A steht im Tor.
- B versucht, mit Handballsprungwürfen Tore zu erzielen.
- Für jeden Wurf springt B aus dem Lauf über ein Bein ab.
- Weil A jeden Wurf abzuwehren versucht, wirft B den Ball erst im höchsten Punkt des Sprungs und zielt dabei genau an A vorbei ins Tor.
- A wehrt die Würfe ab.
Varianten
- Nach einer festen Zahl von Würfen die Rollen im Tor tauschen.
- Den Abstand zum Tor vergrößern und die Sprungkraft dadurch stärker fordern.
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