Aufwärmen · Ballgewöhnung

Freies Dribbling mit wechselnder Ballführung im Feld

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler A-Jugend B-Jugend C-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

In einem abgesteckten Feld dribbeln alle Spieler ihren Ball mit unterschiedlichen Ballführungsarten.

Aufbau

  • Mit vier Hütchen ein 30 x 20 Meter großes Feld abstecken.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.
  • Alle Spieler gleichzeitig ins Feld schicken.

Coaching-Punkte

  • Jede Ballführungsart bewusst wählen lassen.
  • Jede Art einige Kontakte lang halten lassen.
  • Auf gleichmäßigen Rhythmus der Ballkontakte achten.

Ablauf

  1. Die Spieler dribbeln ihren Ball frei durch das Feld.
  2. Dabei wechseln sie die Ballführungsart.
  3. Niemand verlässt dabei das Feld.
  4. Weil alle gleichzeitig im abgesteckten Feld unterwegs sind, müssen die Dribbelnden den Kopf oben behalten und den Weg des Nachbarn früh erkennen.

Varianten

  • Die Ballführungsart vom Trainer ansagen lassen und nach jedem Ruf sofort wechseln.
  • Das abgesteckte Feld verkleinern und die Wege dadurch enger machen.

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