Aufwärmen · Erwärmungsspiele

Basketball als Erwärmungsspiel in der Halle

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 5–7 Spieler D-Jugend E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle Intensität 2 von 5

Ziel

Zwei Mannschaften zu je 5 Spielern spielen Basketball auf zwei Basketballkörbe in der Halle.

Aufbau

  • Zwei Basketballkörbe in der Halle nutzen.
  • Zwei Mannschaften zu je 5 Spielern einteilen.
  • Einen Basketball bereitlegen.

Coaching-Punkte

  • Auf ein Zuspiel mit beiden Händen achten.
  • Den Korbwurf aus dem Stand fordern.
  • Kurze Spielzeiten wählen.

Ablauf

  1. Beide Mannschaften spielen Basketball auf die gegenüberliegenden Körbe.
  2. Der Ball wird nur mit den Händen gespielt.
  3. Wer den Ball hat, prellt ihn oder wirft ihn zu einem Mitspieler, bis die Mannschaft eine freie Position unter dem gegnerischen Korb findet.
  4. Nach jedem Korb wechselt der Ballbesitz.

Varianten

  • Die Zahl der Prellkontakte je Spieler begrenzen.
  • Den Korberfolg nur nach einem Zuspiel jedes Mitspielers zählen.
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
10 min

Erwärmungsspiele

Fangspiel von Grundlinie zu Grundlinie

Auf ein Zeichen vom Trainer laufen die Spieler los. Sie wollen die gegenüberliegende…

10 Min D-Jugend

Erwärmungsspiele
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Drei Dribbler jagen den Spieler ohne Ball

Die drei Spieler mit Ball jagen den Spieler ohne Ball. Sie schlagen ihn aus dem Dribbling…

10 Min D-Jugend

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