Aufwärmen

Drei-Zonen-Spiel mit Torabschluss nur aus der Endzone

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

35 Minuten 7–16 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5
Diagramm zur Übung Drei-Zonen-Spiel mit Torabschluss nur aus der… — Eine ganze Spielfeldhälfte als Spielfeld nutzen

Ziel

Der Ball wird in die Endzone geführt oder knapp hinter die Linie angespielt, um dort ungestört zum Torabschluss zu kommen.

Aufbau

  • Eine ganze Spielfeldhälfte als Spielfeld nutzen.
  • Das Feld in drei Zonen einteilen.
  • An beiden Enden ein Tor mit Torwart aufstellen.
  • Zwei Mannschaften A und B bilden.

Coaching-Punkte

  • Laufwege knapp hinter die Endzonenlinie fordern.
  • Den Blick vor dem Pass schon in die Endzone lenken.
  • Auf schnelles Nachrücken aus der Mittelzone achten.

Ablauf

  1. Zu Beginn spielen alle ein 5:2.
  2. Danach läuft sich jeder 5 Minuten selbstständig ein.
  3. Anschließend spielt A gegen B.
  4. Beide Teams spielen in dauerhafter Bewegung ohne Körperkontakt mit höchstens 3 Ballkontakten.
  5. Nur flache Zuspiele sind erlaubt.
  6. Wer den Ball in die Endzone führt oder dort bis 1 Meter hinter der Linie angespielt wird, darf nicht mehr angegriffen werden, nur der Torwart kann noch abwehren.
  7. Tore zählen nur aus der Endzone.
  8. Eine Selbstvorlage ist nicht erlaubt.
  9. Nach der Dehnpause im Team sind auch hohe Zuspiele erlaubt.

Varianten

  • In der Mittelzone nur zwei Kontakte je Ballbesitz gestatten.
  • Den Torwart bei Anspielen in die Endzone früher herauslaufen lassen.

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