Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Übersteigen mit Drehung und Mitnahme mit der Innenseite
A dribbelt frei durch den Raum. Aus dem Dribbling steigt er mit einem Bein über den Ball…
Aufwärmen · Ballgewöhnung
Den Medizinball mit dem Ball treffen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
8–16 Spieler
C-Jugend
D-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Jeder Spieler versucht, den Medizinball im Feld mit seinem eigenen Ball zu treffen.
Aufbau
- Ein Feld für alle Spieler abstecken.
- Einen Medizinball als Ziel in das Feld legen.
- Jedem Spieler einen Ball geben.
- Rundherum genug Abstand halten.
Coaching-Punkte
- Auf ein Spiel mit der Innenseite achten.
- Den Blick vor jedem Schuss zum Medizinball fordern.
- Die Entfernung zum Ziel selbst wählen lassen.
Ablauf
- A zielt aus dem Stand auf den Medizinball.
- Trifft er ihn, zählt der Versuch als Treffer.
- Nach jedem Schuss holt A seinen Ball zurück, achtet dabei auf die anderen Spieler und stellt sich für den nächsten Versuch neu auf.
Varianten
- Den Medizinball nur mit dem schwächeren Fuß treffen lassen.
- Einen zweiten Medizinball als weiteres Ziel auslegen.
- Die Treffer je Spieler laut mitzählen lassen.
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