Aufwärmen

Ball über die Turnmatte lupfen und zurückdribbeln

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 2–4 Spieler E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle Intensität 2 von 5
Diagramm zur Übung Ball über die Turnmatte lupfen und zurückdribbeln — Je zwei Spieler eine Turnmatte auslegen
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

A lupft den Ball über die Turnmatte, läuft hinterher und dribbelt ihn zum Partner zurück, der danach an der Reihe ist.

Aufbau

  • Je zwei Spieler eine Turnmatte auslegen.
  • Beide Spieler auf verschiedenen Seiten der Matte aufstellen.
  • Je Paar einen Ball bereitlegen.

Coaching-Punkte

  • Den Fuß unter den Ball bringen lassen.
  • Sofort nachlaufen.
  • Den Ball knapp hinter der Matte aufsetzen lassen.

Ablauf

  1. A lupft den Ball über die Matte.
  2. Danach läuft A der Flugbahn hinterher.
  3. Auf der anderen Seite nimmt A den Ball auf und dribbelt ihn zum wartenden Partner B zurück, der anschließend an der Reihe ist.
  4. Dann lupft B den Ball zurück über die Matte.

Varianten

  • Auf der Matte eine Finte ausführen.
  • Den Ball vorspielen und auf der Matte eine Drehung ausführen.
  • Auf der Matte mit der Innenseite einen Kreis dribbeln.
  • Auf der Matte mit der Außenseite einen Kreis dribbeln.

Dein Plan steht. Und der Rest vom Verein?

Mitglieder, Beiträge, SEPA-Einzug und der öffentliche Trainings- und Spielplan im Vereinsdesign — das macht ClubCoPilot, die Vereinssoftware hinter dieser Seite.

ab 3,00 € im Monat Server in Deutschland monatlich kündbar

ClubCoPilot ansehen