Aufwärmen
Spiel auf sechs Hütchentore mit flachen Zuspielen
Zu Beginn laufen sich alle 5 Minuten selbstständig mit 5 gegen 2 in Ecken ein. Danach…
Fußballtrainer mit UEFA-A-Lizenz · Nachwuchs- und Herrentrainer in Berlin und Hamburg
Michael Wolf ist Fußballtrainer mit UEFA-A-Lizenz. Seine Laufbahn begann im Nachwuchs von Hertha BSC; in der Saison 1999/2000 wurde er Deutscher B-Junioren-Meister. Danach trainierte er die U19 von Hertha BSC und des Hamburger SV. 2005 übernahm er die 1. Herren des LFC Berlin in der Verbandsliga, führte sie 2006 in die Oberliga und stand in sechseinhalb Jahren bei 149 Spielen an der Seitenlinie. Später arbeitete er bei Tennis Borussia Berlin, beim Berliner SC als Co-Trainer, Sportlicher Leiter und Cheftrainer und bei der U17 des Berliner AK. Die Einheiten seiner Jahre beim LFC Berlin hat er für SOCCERSOFTsport festgehalten — Übungen aus dem Trainingsalltag einer Oberliga-Mannschaft.
Anzahl Übungen je Trainingsinhalt, die häufigsten von 624.
Aufwärmen
Zu Beginn laufen sich alle 5 Minuten selbstständig mit 5 gegen 2 in Ecken ein. Danach…
Schnelligkeit
A steht an einer Kappe. A läuft mit dem Rücken zum Tor locker Richtung Mittellinie. Der…
Torkombination
A spielt B an. B lässt nach innen klatschen. Danach geht der Ball auf den hinterlaufenden…
Aufwärmen
Zum Aufwärmen laufen alle 7 Minuten selbstständig ein und spielen 5 gegen 2 in den Ecken.…
Torschuß
A steht mit Ball an der Dreiecksspitze. B und C stehen an den anderen Kappen. A spielt B…
Torkombination
A spielt B diagonal an. B lässt klatschen. A spielt steil auf den kreuzenden C. C flankt…
Zweikampf
Die Angreifer spielen 2 gegen 2 auf das Tor. Jeder Verteidiger bleibt auf seiner Seite.…
Schnelligkeit
Die Spieler stehen an der Außenlinie. A läuft im Tempo zu den Ringen. Dort läuft er im…
Aufwärmen
Nach dem 5 gegen 2 in den Ecken laufen sich alle 6 Minuten selbst ein. Dann spielt A…
Torkombination
Vom Tor kommt der Ball flach zu A. A spielt direkt weiter zu B. B schließt direkt ab.…
Schnelligkeit
Der erste Spieler steht an der Kappe. Die Trainer bringen wechselweise einen Ball ins…
Torkombination
A entscheidet sich für eine Seite. Er spielt B an. B kommt entgegen. A hinterläuft B. B…
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