Aufwärmen

Zuwerfen und Doppelpass an Zielfeldern mit Punktwertung

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

35 Minuten 8 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5
Diagramm zur Übung Zuwerfen und Doppelpass an Zielfeldern mit… — Jede Spielfeldhälfte als eigenes Spielfeld nutzen

Ziel

Die Teams werfen sich die Bälle zu und trumpfen sie in den Zielfeldern auf, drei Felder ergeben einen Punkt.

Aufbau

  • Jede Spielfeldhälfte als eigenes Spielfeld nutzen.
  • Darin wahllos Zielfelder von 2 x 2 Metern mit Kappen aufstellen.
  • Vier Teams wählen.
  • Die Teams A und B sowie C und D einander zuordnen.

Coaching-Punkte

  • Vor dem Zuwurf den Blick auf ein freies Zielfeld lenken lassen.
  • Beim Doppelpass am Zielfeld auf ein direktes Rückspiel achten.

Ablauf

  1. Zum Einstieg spielen alle 5 gegen 2.
  2. Danach spielen A gegen B und C gegen D.
  3. Die Spieler werfen sich die Bälle zu.
  4. In den Zielfeldern trumpfen sie den Ball auf.
  5. Drei Felder ergeben einen Punkt.
  6. Es folgt ein Dehn- und Kraftprogramm.
  7. Danach wechseln die Teams die Gegner, führen den Ball mit dem Fuß und spielen an den Zielfeldern Doppelpässe, wobei jeder Doppelpass einen Punkt bringt.

Varianten

  • Die Zielfelder auf weniger als 2 x 2 Meter verkleinern.
  • Doppelpässe am Zielfeld nur mit dem schwachen Fuß werten.

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